4. Ultra Processed Food, seperti sereal, roti putih, sosis, dan makanan olahan lainnya.
BACA JUGA:10 Makanan Khas Sumatera Utara Terbaik, Nomor 7 Bikin Nagih
BACA JUGA:Kebiasaan Konsumsi 7 Jenis Makanan dan Minuman Ini Bisa Merusak Mata, Salah Satunya Kafein
5. Alkohol, yang dapat menyebabkan gangguan hormonal.
Sebagai gantinya, makanan yang sebaiknya dikonsumsi meliputi:
1. Makanan organik dan non-GMO.
2. Makanan yang minim proses, seperti sayuran segar, daging utuh, dan ikan panggang.
3. Makanan fermentasi, seperti kimchi, miso, dan tempe, yang baik untuk pencernaan.
4. Lemak baik, seperti alpukat, kacang-kacangan, dan minyak zaitun.
BACA JUGA:Para Perokok Harus Tahu, Ini Dia 7 Makanan Pembersih Paru-Paru Secara Alami
BACA JUGA:Sssttt Ini Rahasia Makanan Burung Cendet Agar Cepat Gacor
5. Mikronutrien dan fitonutrien, seperti vitamin E, vitamin D, magnesium, dan zinc. (**)