Menurut Penelitian, Ini Rahasia Cepat Mengecilkan Perut Buncit, Mudah dan Tanpa Biaya

* 30 menit berjalan kaki dengan kecepatan 3,5 mph: 146 kalori

* 30 menit berjalan kaki dengan kecepatan 4 mph: 192 kalori

Namun demikian, menurut informasi dari Medical News Today, olahraga lari dianggap lebih efektif dalam mengurangi lemak perut.

BACA JUGA:Polda Bengkulu Ungkap Industri Rumahan Pil Ekstasi, Satu Tersangka Dibekuk, Sejumlah Barang Bukti Diamankan

BACA JUGA:Katanya Nyi Roro Kidul Pernah Berkunjung ke Salah Satu Pantai di Bengkulu, Jika Benar Ini Lokasinya, Memang ba

Studi pada wanita paruh baya yang mengalami obesitas menunjukkan bahwa olahraga dengan intensitas tinggi lebih efektif dalam membantu mengurangi lemak perut secara signifikan.

Meskipun demikian, perlu diingat bahwa para ilmuwan masih terus melakukan penelitian lebih lanjut untuk memahami efektivitas lari dan jalan kaki dalam menurunkan berat badan dan lemak perut.

BACA JUGA:Katanya Nyi Roro Kidul Pernah Berkunjung ke Salah Satu Pantai di Bengkulu, Jika Benar Ini Lokasinya, Memang ba

BACA JUGA:Jawaban Tebak Kata Shopee Tantangan Harian Hari Selasa 22 Agustus 2023, Dapatkan Voucher Gratis Sekarang

Penelitian tahun 2018 mengindikasikan bahwa olahraga dengan intensitas rendah seperti jalan kaki bisa lebih efektif dalam mengurangi lemak perut, sementara olahraga intensitas tinggi seperti lari lebih berdampak pada pengurangan lemak di seluruh tubuh.

Jalan kaki juga memiliki manfaat tersendiri, terutama dalam mempertahankan aktivitas fisik sepanjang hari.

BACA JUGA:Pantai Dengan Nama Paling Unik di Bengkulu, Indah dan Menyimpan Cerita Mistis

BACA JUGA:Wapres Ma'ruf Amin akan Tinjau Pelayananan Kesehatan di Bengkulu

Konsistensi dalam berjalan kaki dapat membantu dalam penurunan berat badan dan lingkar perut.

Namun, penting untuk selalu menyeimbangkan aktivitas fisik dengan pola makan yang sehat dan bernutrisi. (red)

Sumber: berbagai sumber