Disebut Alquran, 2 Buah Ini Ampuh Menurunkan Kolesterol Jahat

2. Buah Zaitun

Selain tin, zaitun juga menjadi buah yang paling sering disebut dalam Alquran. Setidaknya buah Zaitun disebut tujuh kali.

Hal ini membuktikan seberapa besar dan penting buah zaitun dalam sejarah perkembangan Islam.

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Naga untuk Wanita, yang Mau Diet dan Ibu Hamil Wajib Tahu

Selain memiliki nilai gizi serta obat dan kosmetik, zaitun juga memenuhi fungsi agama sebagai tanda kebesaran Allah SWT.

Hal ini terkandung dalam surah Al Mu'minun ayat 20 yang menyebutkan tentang buah-buahan yang harus dimakan dan berbicara tentang pohon zaitun yang tumbuh di Gunung Sinai yang menyediakan minyak dan bumbu untuk dimakan.

Zaitun memiliki asam lemak esensial yang baik untuk fungsi jantung dan otak, serta polifenol yang memiliki sifat antioksidan.

BACA JUGA:Buah Tetangga Masuk Perkarangan Rumah, Bolehkah Diambil? Ustadz Adi Hidayat: Ingat, Jangan Diqiyaskan

Bahkan banyak orang memilih minyak dari buah zaitun sebagai pilihan minyak yang lebih sehat dibanding minyak kelapa sawit.

Minyak zaitun juga mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang tinggi sekitar 75%. Saat menggantikan lemak jenuh, lemak tak jenuh tunggal dari zaitun sangat membantu menurunkan kolesterol jahat. (red)

Sumber: