Catat! Makanan dan Minuman Ini Baiknya Tak Dikonsumsi Ibu Hamil, Tidak Baik Bagi Janin

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Naga untuk Wanita, yang Mau Diet dan Ibu Hamil Wajib Tahu

Asupan kafein yang berlebihan dapat meningkatkan risiko keguguran atau kelahiran bayi dengan berat badan rendah.

Ibu hamil disarankan untuk membatasi konsumsi kafein hingga 200 mg per hari, termasuk dalam teh, cokelat, dan minuman energi.

6. Makanan Kaleng

Makanan kaleng mengandung Bisphenol A (BPA) yang beracun dan dapat memengaruhi kesehatan janin serta menyebabkan masalah kesuburan pada ibu hamil.

BACA JUGA:Rahasia Tersembunyi Air Mawar: Mencantikan Kulit Hingga Merawat Rambut

7. Makanan Tinggi Gula

Konsumsi berlebihan makanan tinggi gula seperti permen, kue, es krim, dan minuman manis dapat memperburuk gejala kehamilan seperti mual, muntah, dan sembelit.

8. Minuman Beralkohol

Alkohol tidak diperbolehkan selama kehamilan karena dapat menyebabkan gangguan spektrum alkohol janin dan berpotensi menyebabkan cacat pada bayi.

BACA JUGA:8 Manfaat Air Kelapa Menjelang Persalinan, Ibu Hamil Wajib Tahu, menghilangkan Mual dan Turunkan Tekanan Darah

9. Makanan Olahan

Makanan olahan cenderung tinggi kalori, gula, dan lemak tambahan tanpa nutrisi yang cukup.

Sebaiknya, pilih makanan bernutrisi seperti sayuran, buah-buahan, lemak sehat, biji-bijian, dan kacang-kacangan untuk menjaga kesehatan selama kehamilan.

Penting bagi ibu hamil untuk memperhatikan asupan makanan dan minuman agar dapat memberikan nutrisi yang seimbang bagi pertumbuhan dan perkembangan janin. (red)

Sumber: