Catat! Makanan dan Minuman Ini Baiknya Tak Dikonsumsi Ibu Hamil, Tidak Baik Bagi Janin

RASELNEWS.COM - Saat dalam masa kehamilan, penting bagi ibu untuk memperhatikan kesehatan dirinya dan juga janin dengan lebih ketat dalam memilih makanan dan minuman yang akan dikonsumsi.

Beberapa makanan dan minuman sebaiknya dihindari selama masa kehamilan karena dapat mengandung parasit berbahaya.

Sementara itu, janin membutuhkan asupan makanan yang kaya akan nutrisi yang baik dan sehat.

BACA JUGA:7 Jenis Makanan untuk Menaikkan Berat Badan dengan Sehat

Di bawah ini tercantum daftar makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari oleh ibu hamil untuk mengurangi risiko pada perkembangan bayi dalam kandungan.

Berikut adalah daftar sembilan makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari oleh ibu hamil guna memastikan kesehatan janin tetap terjaga:

1. Daging, Makanan Laut, dan Unggas Mentah

Konsumsi makanan seperti daging, makanan laut, atau unggas yang tidak matang sepenuhnya dapat mengandung parasit Toxoplasma serta bakteri berbahaya seperti E.coli, salmonella, dan Campylobacter.

BACA JUGA:Bukan hanya Ibu Hamil, Asam Folat Juga Bermanfaat Bagi Kesehatan Kulit dan Menunda Penunaan Dini

Sebaiknya, ibu hamil hanya mengonsumsi makanan yang sudah matang sempurna.

2. Telur Setengah Matang

Meskipun rasanya lezat, telur setengah matang dapat mengandung salmonella yang berpotensi menyebabkan keracunan makanan.

Mengonsumsi telur dalam keadaan mentah atau setengah matang dapat membahayakan bayi dan melemahkan sistem kekebalan tubuh.

3. Susu Tidak Dipasteurisasi

BACA JUGA:Buah Durian Baik Bagi Ibu Hamil, Asam Folat Cegah Cacat Lahir Bayi, Tapi...

Mengonsumsi susu mentah atau tidak dipasteurisasi selama kehamilan dapat mengandung bakteri berbahaya yang berisiko pada kesehatan bayi.

4. Buah dan Sayur yang Tidak Dicuci

Buah dan sayur yang tidak dicuci dengan baik dapat mengandung parasit Toxoplasma, yang dapat berbahaya bagi perkembangan bayi.

Penting untuk mencuci buah dan sayur secara menyeluruh sebelum dikonsumsi.

5. Kafein

Sumber: