Migrain Bukan Sakit Kepala Biasa, Lakukan Cara Ini untuk Mengurangi Resiko Migrain

BACA JUGA:Kenali 5 Tanda Kerusakan Rambut dan Cara Mengatasinya, Cegah Untuk Hindari Kebotakan

Jika nyeri tidak hilang, segera kunjungi dokter atau petugas medis, terutama jika migrain mengganggu aktivitas atau terjadi berulang kali.

Beberapa langkah untuk mengurangi risiko kambuhnya migrain meliputi istirahat cukup 6-8 jam sehari, menghindari stres berlebih, konsumsi makanan sehat, hindari junk food, asap rokok, dan paparan cahaya atau suara berlebih.

BACA JUGA:Kenali 5 Kesalahan Menggunakan Pelembab yang Berakibat Timbulnya Jerawat

Olahraga rutin 3-4 kali seminggu dan menjaga pola makan juga penting untuk mencegah migrain. (man)

Sumber: