Bahaya Hipertensi, Penyakit Mematikan Secara Diam-diam, Kenali Gejala dan Penanganannya

BACA JUGA:Sakit Perut, Kenali Gejalanya! Berikut 7 Penyakit Berbahaya dengan Gejala Sakit Perut

Beberapa komplikasi yang bisa timbul dari hipertensi adalah kelainan saraf perifer, penurunan penglihatan karena pecahnya pembuluh darah di mata, pecahnya pembuluh darah di otak, dan kerusakan pembuluh darah yang dapat menyebabkan serangan jantung.

Permasalahan lain seperti gagal ginjal juga bisa terjadi akibat kerusakan penyaringan di ginjal.

Ada dua hal yang harus diperhatikan apabila seseorang terkena hipertensi yaitu perubahan gaya hidup dan terapi medis.

BACA JUGA:Hujan, Waspada Demam Berdarah Dengue! Nih Cara Mengenali Gejala DBD dan Mencegahnya

Perubahan gaya hidup meliputi konsumsi makanan sehat dengan diet rendah garam, olahraga teratur, istirahat yang cukup, dan mengelola stres dengan baik.

Hindari asap rokok, konsumsi alkohol, dan pastikan untuk minum air putih yang cukup.

Untuk terapi medis, ada beberapa jenis obat yang bisa digunakan seperti diuretik, kalsium channel blocker, dan S inhibitor yang harus dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

BACA JUGA:Belum Banyak yang Tahu, Ternyata Ini 9 Gejala Awal Kulit Saat Sakit Ginjal

Kementerian Kesehatan telah menggalakkan program "CERDIK" untuk pencegahan penyakit tidak menular.

CERDIK adalah singkatan dari Cek kesehatan secara berkala (tekanan darah, gula, kolesterol, asam urat, dan berat badan).

Enyahkan asap rokok. Rajin berolahraga (3-5 kali seminggu selama 30-60 menit).

BACA JUGA:Gejala Penderita HIV AIDS Ternyata Bisa Dilihat dari Kulit, Berikut Ciri-cirinya

Diet dengan gizi seimbang (batasi asupan garam dan konsumsi makanan tinggi serat serta protein rendah lemak).

Istirahat cukup (6-8 jam sehari). Kelola stres dengan berpikir positif. (man)

Sumber: