5 Buah yang Direkomendasikan Kemenkes untuk Menaklukkan Kolesterol Tinggi
Buah yang ampuh mengatasi kolesterol sesuai rekomendasi Kemenkes--freepik.com
Alpukat mengandung lemak tak jenuh yang berfungsi sebagai antioksidan, membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat penumpukan kolesterol jahat.
BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini Durasi yang Ideal untuk Berjalan Kaki Guna Menurunkan Kolesterol Tinggi
BACA JUGA:Meski Enak dan Nikmat, Sayuran Ini Baiknya Dihindari Penderita Kolesterol, Berikut Daftarnya
Selain itu, alpukat juga kaya akan serat dan omega-9, yang membantu menjaga kadar gula darah tetap rendah.
Dengan memperhatikan asupan buah-buahan tersebut, diharapkan kadar kolesterol dalam darah dapat terkendali dan kesehatan tubuh tetap terjaga. (**)
Sumber:
- Share:
