Es Krim Seperti Ini Harus Dihindari, Jangan Dikonsumsi, Begini Cara Memilih Es Krim yang Sehat

RASELNEWS.COM - Es krim! siapa yang tidak suka? Dari anak-anak hingga orang dewasa jajanan satu ni menjadi favorit banyak orang.

Ketika membahas tentang es krim, mungkin sering berpikir untuk menghindarinya saat sedang batuk atau radang tenggorokan.

Namun tahukah Anda ada dampak es krim terhadap kesehatan jangka panjang, terutama jika kamu salah memilih jenis es krim.

BACA JUGA:4 Makanan Ini Bisa Dikonsumsi Ketika Lapar Menjelang Tidur, Jangan Takut Berat Badan Bertambah

BACA JUGA:Ini Alasan Penderita Diabetes Harus Membatasi Konsumsi Karbohidrat, Ketahui Dampaknya Jika Berlebihan

Di pasaran, ada banyak jenis es krim yang tersedia, mulai dari gelato, frozen yogurt, sorbet, soft serve, hingga es krim kemasan yang sering ditemukan di supermarket.

Hanya saja tidak semua es krim diciptakan sama, dan ada beberapa jenis yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Gelato dan Frozen Yogurt

Meskipun banyak orang menganggap gelato lebih premium atau frozen yogurt lebih sehat karena mengandung yogurt, sebenarnya kedua jenis ini tetap termasuk es krim yang perlu diperhatikan kandungannya.

BACA JUGA:Apakah Aman Makan Telur Setiap Hari? Ketahui Dampak Jika Dikonsumsi Berlebihan

BACA JUGA:Kopi + Gula Merah Memang Nikmat, Tapi Jangan Berlebihan! Ini Bahaya Konsumsi Gula Merah Berlebihan

Banyak orang beranggapan bahwa frozen yogurt lebih sehat karena rendah lemak atau menggunakan bahan-bahan alami. Namun, kita tetap harus memperhatikan bahan-bahan yang digunakan.

Sorbet dan Soft Serve

Sorbet biasanya dianggap sehat karena terbuat dari buah, tetapi ini tidak selalu benar. Sementara itu, soft serve adalah jenis es krim yang sering kita temukan di gerai makanan cepat saji.

Es krim ini dibuat menggunakan mesin dan sering kali mengandung bahan tambahan yang tidak sehat.

BACA JUGA:Makanan yang Pantang Dikonsumsi Penderita Hipertensi! Diantaranya Makan Cepat Saji Hingga Acar

BACA JUGA:Kebiasaan Konsumsi 7 Jenis Makanan dan Minuman Ini Bisa Merusak Mata, Salah Satunya Kafein

Es Krim Kemasan

Ini adalah jenis es krim yang paling umum dan tersebar luas. Bentuknya beragam, ada yang berbentuk stik, cone, hingga es krim dalam kemasan kecil.

Di balik kemasan menarik ini, terkadang tersembunyi bahan-bahan yang tidak baik untuk kesehatan, seperti lemak nabati, gula, dan bahan pengawet.

Apa yang Perlu Diwaspadai?

Pertama-tama, kamu mungkin tidak menyangka bahwa beberapa es krim mengandung MSG (Monosodium Glutamat), yang biasa kita temui dalam makanan cepat saji.

Sumber: