Makanan Baiknya Dihindari Karena Dapat Menurunkan Daya Tahan Tubuh

Karbohidrat olahan juga dapat mengganggu keseimbangan bakteri usus, yang berdampak negatif pada sistem kekebalan tubuh.

6. Daging Olahan

Daging olahan mengandung lemak jenuh yang tinggi.

BACA JUGA:Ini Alasan Penderita Diabetes Harus Membatasi Konsumsi Karbohidrat, Ketahui Dampaknya Jika Berlebihan

BACA JUGA:Waspada! Pria Penderita Diabetes Melitus Berisiko Mengganggu 'Kekuatan', Begini Pengobatannya

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makanan tinggi lemak jenuh dapat menyebabkan disfungsi sistem kekebalan tubuh.

7. Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji tidak baik untuk kesehatan.

Konsumsi makanan cepat saji secara berlebihan dapat memicu peradangan, meningkatkan permeabilitas usus, dan mengganggu keseimbangan bakteri di usus, yang semuanya berdampak negatif pada sistem imun.

BACA JUGA:Banyak Belum Tahu! Kentang Panggang Ternyata Bermanfaat Bagi Penderita Diabetes Tipe 2

BACA JUGA:Heboh Pria Makan Daging Kucing untuk Obati Diabetes, Benarkah? Ini Cara Benar Mengatasi Diabetes

Demikian tujuh makanan yang dapat menurunkan daya tahan tubuh. Untuk menjaga kesehatan dan kualitas hidup, penting untuk memperhatikan asupan makanan yang kita konsumsi sehari-hari.

Selain menghindari makanan tersebut, lakukan hal-hal yang mendukung sistem kekebalan tubuh seperti mengonsumsi makanan bergizi seimbang, berolahraga secara rutin, istirahat yang cukup, menghindari rokok, minum air putih yang cukup, dan mengelola stres dengan baik. (**)

Sumber: