4 Ramuan Herbal untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi dan Cara Mengolahnya

RASELNEWS.COM - Kadar kolesterol normal yang meningkat dapat memicu kolesterol tinggi dalam tubuh.

Penyebab utama peningkatan kolesterol biasanya dipicu oleh pola makan tidak sehat dan konsumsi makanan berlemak dalam jumlah besar.

Dengan memanfaatkan tanaman serta tumbuhan herbal, ramuan alami ini sangat cocok digunakan untuk menurunkan kolesterol.

BACA JUGA:5 Buah yang Direkomendasikan Kemenkes untuk Menaklukkan Kolesterol Tinggi

BACA JUGA:Benarkah Manfaat Buah Salak Bisa Menurunkan Kolesterol? Ini 7 Faktanya

Berikut ini adalah beberapa resep ramuan tradisional untuk menurunkan kolesterol tinggi:

1. Ramuan Akar Manis

Akar manis adalah tanaman herbal yang dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi secara alami.

Akar manis mengandung zat penting seperti flavonoid, asam ferulina, biulin, dan asam amino yang berfungsi menurunkan kadar kolesterol.

Cara pengolahan:

- Siapkan 10 gram akar manis dan cuci bersih.

- Rebus dengan 3 gelas air hingga tersisa setengahnya.

- Diamkan hingga dingin, saring, dan minum airnya dua kali sehari secara teratur.

BACA JUGA:4 Tanda Kolesterol Tinggi di Wajah yang Tidak Boleh Diabaikan, Jangan Sampai Menyesal

BACA JUGA:Kolesterol Dapat Menyebabkan Penyakit Jantung dan Stroke, Berikut Obat Ampuh Penurun Kolesterol di Apotek

2. Ramuan Daun Salam

Selain kayu manis, daun salam juga efektif menurunkan kadar kolesterol tinggi dan asam urat. Daun salam memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Cara pengolahan:

- Siapkan 10 lembar daun salam, 4 batang serai, dan 5 lembar daun dewa.

- Cuci bersih bahan-bahan tersebut, lalu rebus dengan 3 gelas air hingga tersisa 2 gelas.

- Konsumsi rebusan ini dua kali sehari secara teratur.

BACA JUGA:5 Obat Herbal yang Efektif Menurunkan Kolesterol Jahat, Sudah Populer di Luar Negeri

BACA JUGA:Buah-Buahan Ini Bisa Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat, Baiknya Dikonsumsi Setiap Hari

3. Ramuan Temulawak

Temulawak terkenal memiliki khasiat sebagai penurun kolesterol alami.

Cara pengolahan:

- Siapkan 3 jari rimpang temulawak segar, lalu cuci bersih.

- Kupas dan parut temulawak, tambahkan setengah gelas air panas.

Sumber: