Tekanan Darah Anda Tinggi? Coba Konsumsi Ini! Efektif Menurunkan Darah Tinggi

BACA JUGA: 3 Makanan yang Bisa Mencegah Terserang Penyakit Jantung dan Demensia

8. Oatmeal

Oatmeal dikenal sebagai makanan sehat yang kaya serat, kalsium, dan potasium. Konsumsi oatmeal secara rutin dapat menurunkan tekanan sistolik dan diastolik, menjadikannya pilihan tepat bagi penderita tekanan darah tinggi.

Demikian beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Jangan lupa untuk selalu menjaga pola makan agar nutrisi yang diterima tubuh seimbang.

Untuk mencegah tekanan darah tinggi, terapkan gaya hidup sehat dengan menghindari makanan tinggi garam, rutin berolahraga, berhenti merokok, dan menghindari alkohol. (**)

Sumber: