Ikan Hias dapat Membantu Menghilangkan Stres! Ini 5 Alasannya

RASELNEWS.COM - Tahukah Anda bahwa memelihara ikan hias bisa menjadi cara yang efektif untuk meredakan stres?

Selain indah dipandang, ikan hias memiliki efek terapeutik yang baik untuk kesehatan mental.

Berikut lima alasan utama mengapa memelihara ikan hias dapat membantu mengurangi stres:

1. Menenangkan Perasaan

Melihat ikan hias berenang di akuarium bisa memberikan efek menenangkan.

BACA JUGA:Pijat Sebagai Terapi untuk Mengurangi Gejala Depresi, Kecemasan, dan Stres

BACA JUGA:Waspada dan Hindari! Berikut 5 Makanan yang Bisa Memicu Stres dan Kecemasan

Penelitian menunjukkan bahwa aktivitas ini dapat menurunkan tekanan darah dan memperlambat detak jantung.

Bahkan, hanya melihat akuarium kosong dengan air dan bebatuan sudah mampu menenangkan, dan efeknya semakin besar jika akuarium diisi dengan ikan hias.

Semakin banyak jenis ikan hias di dalam akuarium, semakin besar manfaat relaksasi yang dirasakan.

2. Meningkatkan Kualitas Tidur

BACA JUGA:Cara Cepat dan Mudah Atasi Stres dalam 5 Menit! Mau Coba?

BACA JUGA:Tips Mengelola Stres Selama Persiapan CPNS dan PPPK 2024! Lakukan 6 Hal ini Agar Hasil Maksimal

Keberadaan ikan hias di rumah dapat membantu tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks, yang pada akhirnya meningkatkan kualitas tidur.

Dengan tidur yang cukup dan berkualitas, tingkat stres pun akan berkurang secara signifikan.

3. Mengalihkan Perhatian dari Pembuat Stres

Ikan hias dapat menjadi pengalih perhatian yang efektif dari sumber stres.

Sumber: