Jaga Kesehatan Jantung! Ini Khasiat Lain Air Kelapa Tua untuk Lansia

RASELNEWS.COM - Selain menjaga kesehatan jantung, air kelapa tua memiliki manfaat tak terduga bagi para mereka yang sudah lanjut usia atau lansia.

Kelapa tua adalah kelapa yang dagingnya lebih tebal dan kaya akan minyak dibandingkan kelapa muda.

Air kelapa tua memiliki kandungan nutrisi yang berbeda, termasuk kadar elektrolit yang lebih stabil serta mineral penting seperti magnesium, potasium, dan kalsium.

BACA JUGA:IPB Ciptakan Kain dan Produk Fashion dari Kelapa Sawit

Berikut Manfaat Utama Air Kelapa Tua untuk Lansia

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan potasium membantu mengontrol tekanan darah dan menjaga detak jantung tetap stabil.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

BACA JUGA:Benarkah Minyak Kelapa Berbahaya Bagi Kesehatan?

Mineral dalam air kelapa tua membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi.

3. Mengurangi Risiko Dehidrasi

Air kelapa tua kaya elektrolit sehingga efektif mencegah dehidrasi, masalah yang sering dialami oleh lansia.

4. Meningkatkan Fungsi Pencernaan

BACA JUGA:e-BHAR, Alat Panen TBS untuk Pohon Kelapa Sawit Tinggi! Kerja Lebih Cepat dan Efisien

Kandungan seratnya membantu mencegah sembelit, yang merupakan masalah umum pada lansia.

5. Membantu Detoksifikasi Tubuh

Air kelapa tua memiliki sifat diuretik alami yang membantu membersihkan racun dari tubuh.

Cara Mengonsumsi Air Kelapa Tua yang Optimal

1. Minumlah satu gelas air kelapa tua di pagi hari sebelum sarapan.

BACA JUGA:Kabar Baik, Harga TBS Kelapa Sawit di Bengkulu Kembali Naik, Rp 3 Ribu Lebih

2. Hindari menambahkan gula berlebih; jika ingin lebih nikmat, tambahkan sedikit madu alami.

3. Batasi konsumsi maksimal dua gelas per hari untuk menjaga keseimbangan elektrolit tubuh.

Peringatan dan Tips

1. Hindari konsumsi berlebihan karena dapat mengganggu keseimbangan elektrolit.

Sumber: