Rahasia Umur Panjang Warga Jepang Terungkap, 5 Makanan Murah Ini Jadi Kunci Kesehatan
Rahasia Umur Panjang Warga Jepang-istimewa-freepik.com
BACA JUGA:4 Manfaat Daun Kumis Kucing untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya
5. Ubi Jepang
Ubi jalar ungu atau imo merupakan makanan kaya karbohidrat sehat dan antioksidan antosianin. Kandungan ini membantu melawan proses penuaan dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Tak heran jika penduduk Okinawa, yang dikenal berumur panjang, menjadikan ubi sebagai makanan pokok.
Mengadopsi pola makan tradisional ala Jepang tak hanya menyehatkan, tapi juga bisa menjadi langkah kecil untuk meningkatkan kualitas hidup dalam jangka panjang. (**)
Sumber:
- Share:
