RASELNEWS.COM - Selain menghilangkan bau tak sedap dari kaki, merendam kaki dalam air garam telah lama dikenal sebagai metode alami untuk menjaga kesehatan.
Metode ini juga memberikan rasa relaksasi dan memiliki banyak manfaat kesehatan yang mungkin belum banyak diketahui.
Berikut adalah berbagai manfaat tak terduga dari merendam kaki dalam air garam, serta cara melakukannya dengan benar:
BACA JUGA:Benarkah MSG Lebih Sehat Daripada Garam dan Gula? Ini Penjelasannya
1. Mengurangi Pembengkakan dan Peradangan
Merendam kaki dalam air garam dapat membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan. Sebagaimana diketahui, garam memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi rasa nyeri dan mempercepat proses penyembuhan.
2. Menghilangkan Bau Tidak Sedap
Garam diketahui memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu menghilangkan bakteri penyebab bau kaki. Merendam kaki secara rutin dalam air garam dapat mengurangi bau tidak sedap dan menjaga kaki tetap segar.
3. Mengatasi Kaki Pegal dan Lelah
Setelah seharian beraktivitas, kaki sering kali terasa pegal dan lelah. Merendam kaki dalam air garam dapat membantu merilekskan otot-otot kaki, mengurangi ketegangan, dan memberikan rasa nyaman.
BACA JUGA:Konsumsi Garam Berlebih Sebabkan Tekanan Darah Tinggi? Cek Batas Aman dan Manfaat Garam Bagi Tubuh
4. Mencegah Infeksi Jamur
Infeksi jamur pada kaki seperti kaki dapat diatasi dengan merendam kaki dalam air garam. Garam dipercaya membantu membunuh jamur dan mencegah penyebaran infeksi.
5. Mengangkat Sel Kulit Mati
Air garam membantu mengangkat sel kulit mati pada kaki hingga menjadikan kulit kaki lebih halus dan sehat. Selain itu, garam juga membantu meningkatkan sirkulasi darah di area kaki.
6. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Merendam kaki dalam air hangat yang dicampur garam dapat memberikan efek relaksasi yang signifikan. Proses ini sangat membantu mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan kualitas tidur.
BACA JUGA:Ingin Terhindar dari Diabetes dan Hipertensi, Batasi Garam dan Gula
Cara Merendam Kaki dengan Air Garam
Persiapan:
- Siapkan air hangat secukupnya.
- Tambahkan garam sekitar 1/2 cangkir garam Epsom atau garam laut ke dalam air dan aduk hingga larut.