Stres dapat memperburuk gejala asam lambung.
Mengelola stres melalui teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam dapat membantu mengurangi gejala.
7. Tidur dengan Kepala yang Lebih Tinggi
Tidur dengan kepala yang lebih tinggi dari tubuh dapat membantu mencegah asam lambung naik ke kerongkongan saat tidur.
BACA JUGA:Ngeri! Perut Buncit pada Anak Ternyata Karena Cacing Jenis Ini, Ketahui Penularan dan Gejalanya
Dengan mengadopsi kebiasaan-kebiasaan ini dan menjaga gaya hidup yang sehat secara keseluruhan, kalian dapat membantu mengurangi gejala asam lambung dan mendorong penyembuhan.
Tetaplah konsisten dengan perubahan gaya hidup ini untuk mencapai hasil yang optimal.(man)