BACA JUGA:Waspada, 4 Bahaya Minum Sambil Berdiri, Bisa Sebabkan Penyakit Kronis Bagi Tubuh
7. Hipersomnia Idiopatik
Hipersomnia idiopatik adalah gangguan tidur kronis yang menyebabkan kantuk berlebih meski sudah cukup tidur.
Penderita hipersomnia mungkin sulit dibangunkan dan rasa kantuknya tidak berkurang meski sudah tidur di siang hari.
Itulah tujuh kondisi yang bisa menyebabkan kantuk berlebih.
Cara mengatasi rasa lelah dan kantuk tergantung pada penyebabnya.
BACA JUGA:Menunda Pekerjaan Mengundang Penyakit Serius, Apa Iya? Ini Penjelasannnya
BACA JUGA:Ngantuk Setelah Makan Tanda Penyakit Serius? Inilah Penyebab Datangnya Rasa Ngantuk Setelah Makan
Jika disebabkan oleh penyakit tertentu, diperlukan perawatan medis yang tepat.
Secara umum, kantuk dan kelelahan dapat dikurangi dengan pola makan seimbang, cukup minum air putih, olahraga rutin, manajemen stres, kualitas tidur yang baik, dan mengurangi konsumsi kafein serta alkohol.