Buah Satu Ini Efektif Menjaga Kesehatan Jantung, Cukup Makan 1-2 Per Hari, Murah dan Mudah Didapat

RASELNEWS.COM - Melansir jurnal Current Hypertension Report yang berjudul The importance of potassium in managing hypertension, konsumsi potasium yang cukup mampu menurunkan risiko gangguan jantung di kemudian hari.

Bukan hanya itu, buah ini juga mengandung flavonoid yang mampu menurunkan risiko gangguan kesehatan jantung. buah apa itu? Adalah pisang.

BACA JUGA:Minyak Amla, Rahasia Rambut Sehat dan Lebat dan Atasi Kebotakan pada Rambut

Ya buah pisang sangat efektif menjaga kesehatan jantung. Berikut beberapa manfaat pisang untuk kesehatan jantung:

1. Membantu menurunkan tekanan darah.

Kalium yang terkandung dalam pisang membantu tubuh mengeluarkan kelebihan natrium dari tubuh.

Natrium bisa menyebabkan retensi air, yang dapat meningkatkan tekanan darah.

BACA JUGA:Fakta Unik Amla: Buah Rasa Asam dan Pahit Tapi Punya 7 Manfaat Kesehatan

2. Menurunkan kadar kolesterol jahat.

Serat pada pisang membantu mengikat kolesterol jahat dalam makanan dan mengeluarkannya dari tubuh.

3. Meningkatkan kesehatan pembuluh darah.

Kalium, magnesium, dan vitamin C dalam pisang membantu menjaga kesehatan pembuluh darah.

4. Membantu melindungi jantung dari kerusakan.

BACA JUGA:Cara Bersihkan Karang Gigi Pakai BPJS Kesehatan, GRATIS!

Antioksidan dalam pisang membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Untuk mendapatkan manfaat pisang guna kesehatan jantung, disarankan untuk mengonsumsi satu sampau 2 buah pisang setiap hari. Demikian manfaat pisang bagi kesehatan jantung. (red)

Sumber: