Bukan Sekedar Lalapan, Daun Selada Ternyata Baik Bagi Kesehatan & Kecantikan, Berikut 12 Manfaat Daun Selada

Vitamin A dalam selada meningkatkan kualitas penglihatan. Antioksidan zeaxanthin memberikan perlindungan ekstra untuk kesehatan mata.

BACA JUGA:Manfaat Daun Kenikir Bagi Kesehatan, Tapi Jangan Berlebihan! Nih Efek Sampingnya

8. Menurunkan Kolesterol

Konsumsi selada secara teratur membantu menurunkan kadar kolesterol, menjaga kesehatan jantung.

9. Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin A membuat kulit terlihat lebih kencang, lembut, dan sehat secara alami.

10. Menurunkan Berat Badan

Serat tinggi dalam selada meningkatkan rasa kenyang, mengurangi asupan energi total, mencegah penambahan berat badan yang tidak diinginkan.

BACA JUGA:Daun Sambiloto: Tanaman Pahit yang Punya Manfaat Selangit

11. Pencegahan Kanker

Antioksidan dalam selada menjadi perisai tubuh dari paparan radikal bebas, mencegah perkembangan sel kanker.

12. Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi

Vitamin C dalam selada, terutama pada jenis Romaine, mendukung kesehatan gusi dan gigi.

Demikian manfaat daun selada bagi kesehatan dan kecantikan. Semoga bermanfaat. (red)

Sumber: