Selain Konsumsi Buah dan Sayur, Begini Tips Tetap Cantik dan Sehat di Usia 30 Tahun

Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 setiap hari dan kenakan pakaian pelindung saat berada di bawah sinar matahari langsung.

BACA JUGA:Weton Didampingi Khodam Ratu Mustika Kencono, Tak Pernah Tua, Selalu Awet Muda

5. .Gunakan Pelembab

Pilihlah pelembab yang mengandung bahan-bahan seperti glycerin, niacinamide, hyaluronic acid, atau ceramide untuk menjaga kelembaban kulit dan memperbaiki kerusakan akibat penuaan.

6. Lakukan Eksfoliasi Kulit Secara Teratur

Eksfoliasi kulit membantu mengangkat sel-sel kulit mati dan mempercepat regenerasi sel. Hal ini menjadi salah satu cara atau tips tetap cantik dan sehat di usia 30 tahun

BACA JUGA:Mau Awet Muda? 5 Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Membuat Anda Cepat Tua, No 1 Nggak Disangka

Gunakan produk eksfoliasi yang mengandung AHA, BHA, atau retinoid secara rutin untuk menjaga kecerahan dan kehalusan kulit.

7. Istirahat yang Cukup

Tidur yang cukup membantu memperbaiki kerusakan sel-sel kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan. Usahakan untuk tidur selama 7-8 jam setiap malam dan hindari penggunaan gadget sebelum tidur untuk kualitas tidur yang lebih baik.

BACA JUGA:Bukan Hanya Romantis, Ciuman Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan, Salah Satu Obat Awet Muda

Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat menjaga kecantikan dan kesehatan tubuh Anda di usia 30 tahun dan tetap terlihat awet muda. (and)

Sumber: