Oalah...7 Sayuran Ini Dapat Menyebabkan Asam Urat, Baiknya Dihindari Ya!

RASELNEWS.COM - Ada 7 jenis sayuran yang ternyata dapat menyebabkan asam urat. Hal ini perlu Anda ketahui sebagai kunci untuk menjaga tubuh sehat.

Kunci itu adalah dengan memperhatikan pola makan yang melibatkan sayuran dan buah-buahan.

Meskipun demikian, perhatikanlah kandungan nutrisi dari sayuran dan buah-buahan tersebut agar konsumsi Anda aman.

BACA JUGA:5 Manfaat Kesehatan Kulit dari Daun Pegagan, Tanaman Liar Tepi Jalan yang Sering Diabaikan

Penting juga untuk memperhatikan kondisi kesehatan tubuh Anda, terutama jika Anda memiliki riwayat penyakit seperti asam urat. Pemilihan makanan yang tepat dapat membantu mencegah memperburuk kondisi Anda.

Berikut adalah 7 jenis sayuran yang dapat menjadi pemicu asam urat:

1. Kembang kol

Kembang kol mengandung purin yang cukup tinggi, sehingga sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat.

2. Buncis

Meskipun memiliki manfaat baik untuk kesehatan, buncis juga mengandung fruktosa yang tinggi, yang dapat menjadi pemicu asam urat.

BACA JUGA:Minum Air Putih Saat Perut Kosong Sangat Dianjurkan, Berikut Manfaatnya Bagi Kesehatan

3. Asparagus

Asparagus mengandung purin tinggi, meskipun tidak sebanyak kembang kol. Namun, konsumsilah dengan batas agar tidak berlebihan.

4. Bayam

Meskipun kaya akan gizi, bayam memiliki kandungan purin yang tinggi, sehingga dapat menyebabkan asam urat.

5. Jamur

Jamur mengandung purin, meskipun dalam jumlah kecil. Namun, bagi penderita asam urat, konsumsi harus dibatasi.

BACA JUGA:Manfaat Kulit Semangka untuk Merawat Wajah

6. Kangkung

Meskipun sering digunakan dalam masakan rumahan, kangkung mengandung purin yang bisa menjadi pemicu asam urat jika dikonsumsi secara berlebihan.

7. Kacang polong

Kacang polong kaya serat dan folat, namun juga mengandung purin dalam jumlah sedang. Penting bagi penderita asam urat untuk menghindari konsumsi berlebihan. Anda bisa menggantinya dengan wortel atau seledri.

Demikian daftar 7 sayuran yang baiknya dihindari untuk dikonsumsi karena bisa menyebabkan asam urat. Semoga bermanfaat. (and)

Sumber: