Oalah...4 Buah Ini Ternyata Tak Baik Dikonsumsi Sebelum Tidur, Ini Alasannya

RASELNEWS.COM - Mengonsumsi buah-buahan adalah pilihan yang sehat, namun banyak hal yang bergantung pada waktu kamu mengonsumsinya.

Tapi kamu tahu nggak kalau ada beberapa buah yang nggak boleh dikonsumsi atau sebelum tidur tepatnya di malam hari?

Para ahli percaya bahwa menikmati buah-buahan tertentu di malam hari atau mendekati waktu tidur dapat lebih berbahaya daripada manfaatnya karena mereka cenderung mengganggu siklus tidurmu dan menyebabkan gangguan pada tubuh.

BACA JUGA:Buah-Buahan Ini Bisa Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat, Baiknya Dikonsumsi Setiap Hari

1. Pisang

Pisang sebaiknya dihindari pada malam hari karena tubuh membutuhkan waktu yang cukup lama untuk mencernanya.

Selain itu, penelitian telah menemukan bahwa mengonsumsi buah kuning yang kaya akan kalium ini dapat meningkatkan suhu tubuh yang dapat mengganggu tidur.

Menurut Ayurveda, jika kamu sedang terserang flu, pisang dapat memperparah flu dan batuk jika dikonsumsi di malam hari.

BACA JUGA:Banyak yang Belum Tahu, Begini Cara Menyimpan Buah Duku dengan Benar, Tetap Segar dan Manis Dimakan

2. Jeruk

Jeruk sarat dengan vitamin C namun juga memiliki kandungan asam yang cukup tinggi, yang membuatnya tidak cocok untuk dikonsumsi sebelum tidur.

Asam di dalamnya dapat menyebabkan mulas, keasaman, atau reflux asam ketika kamu berbaring, menyebabkan ketidaknyamanan saat tidur.

Tidak hanya itu, buah ini juga dapat meningkatkan frekuensi ke kamar kecil di malam hari.

3. Semangka

Karena semangka mengandung sekitar 92% air, kamu tidak boleh mengonsumsinya di malam hari karena dapat menyebabkan overhidrasi.

BACA JUGA:Buah Ini Disukai Burung Pleci, Kaya Vitamin, Bisa Bikin Gacor dan Sehat

Hal ini dapat meningkatkan perjalananmu ke kamar kecil, membuat pikiranmu tetap waspada, dan sistem tubuhmu tetap terjaga.

Sumber: