Manfaat Daun Eceng Gondok untuk Kesehatan, Mulai Menurunkan Gula Darah dan Cegah Penyakit Jantung

RASELNEWS.COM - Tahukah kalian kalau daun eceng gondok memiliki sejumlah manfaat luar biasa untuk kesehatan?
Meski dipandang sebelah mata karen dianggap gulma , namun daun ini ternyata berkhasiat mampu mengurangi risiko sejumlah penyakit serius.

daun eceng gondok mengandung antioksidan tinggi seperti flavonoid dan polifenol.

Antioksidan ini berperan dalam melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berbagai penyakit degeneratif. Konsumsi rutin daun eceng gondok dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif.

BACA JUGA:Bolehkah Minum Kopi saat Hamil? Ketahui Manfaat dan Risiko Minum Kopi Selama Kehamilan

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun eceng gondok memiliki efek positif dalam menurunkan kadar gula darah.

Kandungan senyawa aktifnya dapat meningkatkan sensitivitas insulin, membantu mengatur gula darah, dan menjadi potensi tambahan dalam manajemen diabetes.

Daun eceng gondok juga mengandung berbagai vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh. Kandungan vitamin C, vitamin A, vitamin K, kalsium, dan zat besi membuatnya menjadi sumber nutrisi yang baik.

Vitamin dan mineral ini mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh, pembekuan darah, dan kesehatan tulang.

BACA JUGA:Konsumsi Garam Berlebih Sebabkan Tekanan Darah Tinggi? Cek Batas Aman dan Manfaat Garam Bagi Tubuh

Kandungan fitokimia dalam daun eceng gondok, seperti kersetin, telah terbukti dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Kersetin memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat melindungi dinding pembuluh darah, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan.

Serat adalah komponen penting dalam daun eceng gondok. Serat membantu meningkatkan pencernaan dengan merangsang gerakan usus dan mencegah sembelit.

Konsumsi makanan yang kaya serat juga dapat membantu mengontrol berat badan dan mengurangi risiko penyakit usus besar.

BACA JUGA:Benarkah MSG Lebih Sehat Daripada Garam dan Gula? Ini Penjelasannya

Bagi mereka yang ingin menjaga atau mengelola berat badan, daun eceng gondok bisa menjadi pilihan yang baik.

Kandungan seratnya memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga membantu mengurangi asupan makanan secara berlebihan.

Selain itu, daun ini rendah kalori dan lemak.  Ekstrak daun eceng gondok juga telah menunjukkan efek antiinflamasi yang bermanfaat.

Ini dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh yang sering kali terkait dengan berbagai kondisi kesehatan seperti artritis dan penyakit autoimun.

BACA JUGA:Bukan Hanya Mudah Lelah, Ini Tanda Kadar Gula Dalam Tubuh Sudah Berlebih

Untuk memanfaatkan manfaat kesehatan dari daun eceng gondok, Moms dapat mengonsumsinya dengan beberapa cara, mulai dari diolah menjadi teh atau sebagai bagian dari makanan.

Meskipun ekstrak daun eceng gondok tersedia dalam bentuk suplemen, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mengonsumsinya.

Daun eceng gondok yang sebelumnya dianggap sebagai masalah ekologis ternyata menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang mengagumkan.

Sumber: