5 Teh Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan, Membakar Kalori dan Mengendalikan Nafsu Makan

Meminum secangkir teh chamomile hangat setiap hari sangat dianjurkan, karena teh ini dapat mengurangi kembung dan membantu tidur lebih nyenyak.

Kedua faktor tersebut penting dalam proses penurunan berat badan.

Sebagaimana diketahui, kurang tidur adalah salah satu alasan utama mengapa beberapa orang kesulitan menurunkan berat badan meskipun sudah berusaha keras.

BACA JUGA:7 Manfaat Makan Pisang Hijau Bagi Kesehatan Tubuh yang Sering Kita Abaikan

BACA JUGA:Hasil Studi! Menunda Bangun Tidur Ternyata Baik untuk Kesehatan Tubuh, Ini Alasannya

3. Teh Hijau

Teh hijau adalah pilihan populer untuk menurunkan berat badan.

Teh ini mengandung antioksidan yang disebut katekin, termasuk epigallocatechin gallate (EGCG), yang dipercaya dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak.

BACA JUGA:5 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan Rambut yang Jarang Diketahui! Ini Cara Gunakannya!

BACA JUGA:Taspen Cairkan Tunjangan Kesehatan dan Tunjangan Khusus Pensiun PNS Mulai 18 Juli 2024, Segini Besarannya

Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak teh hijau dapat mempengaruhi ekspresi gen metabolisme lemak, terutama jika dikonsumsi secara rutin dalam jangka waktu yang lama.

4. Teh Kayu Manis (Cinnamon)

Menambahkan sebatang kayu manis ke dalam teh biasa dapat meningkatkan khasiatnya, salah satunya adalah membantu menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Kesulitan Bayar Iuran BPJS Kesehatan Mandiri? Pindah KIS PBI Secara Online Saja, GRATIS, Begini Caranya!

BACA JUGA:5 Dampak Kesehatan Sering Mengonsumsi Jeroan, Wanita Hamil Harus Waspada

Kayu manis kaya akan serat dan dikenal dapat meningkatkan rasa kenyang.
Selain itu, kayu manis juga dipercaya dapat meningkatkan metabolisme.

Mengonsumsi teh kayu manis di pagi dan sore hari dapat memberikan asupan nutrisi yang tepat bagi tubuh.

5. Teh Oolong

Sumber: