STOP MENGELUH! Inilah Cara Ampuh Mengatasi Nyeri Sendi Tanpa Operasi

RASELNEWS.COM - Nyeri sendi merupakan keluhan kesehatan yang sering dialami oleh orang dewasa, terutama seiring bertambahnya usia.

Gejala seperti nyeri, kaku, dan bengkak pada sendi dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Lalu, bagaimana cara efektif mengobati nyeri sendi?

Perlu diketahui, nyeri sendi dapat disebabkan oleh berbagai faktor, antara lain:

BACA JUGA:Selain Baik untuk Kesehatan, Tidur Pakai Kaos Kaki Juga Bermanfaat Bagi Pasangan Suami Istri

BACA JUGA:Benarkah Manfaat Buah Salak Bisa Menurunkan Kolesterol? Ini 7 Faktanya

- Akumulasi Asam Urat: Penumpukan asam urat di sendi dapat menyebabkan peradangan dan nyeri.

- Inflamasi atau Peradangan: Contohnya adalah rheumatoid arthritis yang bisa disebabkan oleh gangguan autoimun.

- Cedera atau Trauma: Luka atau cedera pada sendi dapat memicu rasa sakit dan pembengkakan.

- Kekurangan Kalsium: Kondisi seperti osteoporosis terjadi akibat rendahnya kadar kalsium dalam tubuh.

- Penurunan Kualitas Cairan Sendi: Umumnya terjadi akibat penuaan atau proses degeneratif yang mengurangi pelumasan alami sendi.

BACA JUGA:Kaya Kandungan Nutrisi, Ini Manfaat Tomat Bagi Kesehatan, Salah Satunya Meningkatkan Kesuburan

BACA JUGA:Bukan Sekadar Camilan, Ini Manfaat Kuaci untuk Kesehatan

Mengetahui penyebab pasti nyeri sendi sangat penting untuk menentukan penanganan yang tepat dan efektif. Di mana ada kelompok yang berisiko tinggi mengalami nyeri sendi meliputi:

- Lansia: Proses penuaan alami menyebabkan degenerasi pada jaringan sendi.

- Ibu Hamil dan Menyusui: Kebutuhan kalsium yang meningkat selama kehamilan dan menyusui dapat menyebabkan defisiensi kalsium, meningkatkan risiko nyeri sendi.

BACA JUGA:Wow, Ini Manfaat Daging Belut untuk Kesehatan, Kandungan Gizinya Memang Luar Biasa

BACA JUGA:Selain Baik untuk Perokok, Ini 13 Manfaat Susu Beruang yang Tak Terduga

- Individu dengan Berat Badan Berlebih: Beban ekstra pada sendi, terutama lutut dan pergelangan kaki, dapat memicu nyeri dan kerusakan sendi.

Jika Anda mengalami nyeri sendi, beberapa langkah awal yang dapat dilakukan adalah:

1. Istirahatkan Sendi: Hindari aktivitas berat yang membebani sendi yang sakit.

Sumber: