5 Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Memudahkan Ibu Hamil Saat Persalinan, Jangan Lupa Buah Kurma

RASELNEWS.COM - Semua ibu hamil tentu mendambakan persalinan yang mudah dan lancar. Untuk mencapai hal tersebut, perlu melakukan persiapan sebaik mungkin sejak masa kehamilan.

Salah satu persiapan yang bisa dilakukan adalah dengan membentuk kebiasaan-kebiasaan yang baik. Di antaranya mengonsumsi buah Kurma.

Berikut kebiasaan yang bisa membantu ibu hamil menjalani persalinan dengan lebih cepat dan lancar:

BACA JUGA:Bolehkah Minum Kopi saat Hamil? Ketahui Manfaat dan Risiko Minum Kopi Selama Kehamilan

BACA JUGA:5 Dampak Kesehatan Sering Mengonsumsi Jeroan, Wanita Hamil Harus Waspada

1. Tetap Aktif

Ibu hamil yang tetap aktif selama kehamilan memiliki peluang lebih besar untuk menjalani persalinan yang lancar. Kebiasaan ini membuat tubuh lebih bugar secara fisik dan melatih otot-otot yang akan berguna saat persalinan nanti.

Jadi, meskipun sedang hamil, usahakan untuk tetap aktif dan hindari bermalas-malasan. Namun, pastikan aktivitas yang lakukan tidak terlalu berat sehingga tidak menyebabkan kelelahan, baik secara fisik maupun mental.

Hindari duduk atau berdiri terlalu lama saat beraktivitas.

BACA JUGA:Buah Durian Baik Bagi Ibu Hamil, Asam Folat Cegah Cacat Lahir Bayi, Tapi...

BACA JUGA:Bukan hanya Ibu Hamil, Asam Folat Juga Bermanfaat Bagi Kesehatan Kulit dan Menunda Penunaan Dini

2. Rajin Berolahraga Ringan

Ibu hamil yang rajin melakukan olahraga ringan seperti senam hamil atau berjalan santai juga memiliki peluang lebih besar untuk melahirkan dengan lancar.

Ada beberapa gerakan dalam senam hamil yang memang secara khusus ditujukan untuk melancarkan persalinan.

Ibu hamil bisa memanfaatkan fasilitas seperti kelas senam hamil atau kelas persalinan yang ada di sekitar. Semakin rajin berlatih, semakin besar pula peluang untuk melahirkan dengan lebih lancar.

Sumber: