Bolehkah Minum Kopi saat Hamil? Ketahui Manfaat dan Risiko Minum Kopi Selama Kehamilan

RASELNEWS.COM - Kehamilan adalah periode penting dalam kehidupan seorang wanita di mana perhatian ekstra diperlukan untuk memastikan kesehatan ibu dan bayi.

Salah satu pertanyaan umum yang muncul adalah:

apakah ibu hamil boleh meminum kopi?

Berikut adalah manfaat dan risiko minum kopi saat hamil serta tips aman bagi ibu hamil yang ingin menikmati secangkir kopi.

BACA JUGA:Ibu Menyusui Tetap Boleh Minum Kopi Tapi Dibatasi, Ini Alasannya

Manfaat Minum Kopi saat Hamil

1. Sumber Antioksidan

Kopi adalah sumber antioksidan yang baik, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Selain itu, antioksidan juga penting untuk menjaga kesehatan sel di dalam tubuh.

2. Peningkatan Energi

Kafein dalam kopi dapat memberikan dorongan energi yang dibutuhkan, terutama bagi ibu hamil yang sering merasa lelah.

BACA JUGA:Benarkah Minum Kopi Menyebabkan Perut Kembung? Simak Penjelasan Ahli

3. Meningkatkan Mood

Kafein juga dapat meningkatkan mood dan mengurangi risiko depresi yang sering dialami oleh ibu hamil akibat perubahan hormon.

Risiko Minum Kopi saat Hamil

1. Kafein dan Pertumbuhan Janin

Konsumsi kafein yang berlebihan dapat berdampak negatif pada pertumbuhan janin.

Studi menunjukkan bahwa kafein dapat menembus plasenta dan mempengaruhi perkembangan bayi, sehingga berpotensi menyebabkan berat badan lahir yang rendah dan komplikasi lainnya.

BACA JUGA:Banyak yang Belum Tahu! Ini Suhu Air Terbaik untuk Menyeduh Kopi

2. Risiko Keguguran

Beberapa penelitian mengindikasikan bahwa konsumsi kafein yang tinggi dapat meningkatkan risiko keguguran.
Oleh karena itu, penting bagi ibu hamil untuk membatasi asupan kafein.

3. Pengaruh pada Pola Tidur

Kafein dapat mempengaruhi pola tidur ibu hamil, yang dapat menyebabkan insomnia dan kelelahan yang berlebihan.

Tips Aman Minum Kopi saat Hamil

Sumber: