Benarkah Minum Kopi Menyebabkan Perut Kembung? Simak Penjelasan Ahli

RASELNEWS.COM - Kopi sering kali dianggap sebagai penyebab kembung perut. Namun, sebuah penelitian terbaru yang dipublikasikan di Jurnal Nutrisi pada Maret 2016 menyangkal anggapan ini.

Penelitian tersebut menemukan bahwa minum satu cangkir Kopi tidak menyebabkan gangguan pencernaan pada kebanyakan orang.

Para peneliti menyatakan bahwa hubungan antara kopi dan masalah pencernaan mungkin hanya berpengaruh pada sebagian kecil orang yang sensitif terhadap kafein.

BACA JUGA:Seluruh Karyawannya Lansia, Kedai Kopi di Jakarta Selatan Ini Viral

Studi lain yang dilaporkan oleh Livestrong pada April 2016, melalui jurnal Science, menunjukkan bahwa konsumsi kopi sebenarnya dapat meningkatkan keragaman bakteri di usus, yang berkontribusi pada kesehatan usus yang lebih baik.

Penelitian ini juga mengaitkan asam caffeic, sebuah fitokimia dalam kopi yang tidak terkait dengan kafein, dengan peningkatan keragaman bakteri usus.

Temuan serupa juga diungkapkan dalam penelitian yang diterbitkan di International Journal of Molecular Science edisi April 2015, yang meneliti hubungan antara asam caffeic dan keanekaragaman bakteri usus.

BACA JUGA:5 Minuman Kopi Ini Sangat Populer di Dunia, Favorit Banyak Orang, Apakah Anda Pernah Menikmatinya?

Bagi mereka yang merasa perut kembung setelah minum kopi, ada beberapa penjelasan yang mungkin.

Sensitivitas terhadap kafein bisa menjadi salah satu alasannya, seperti yang dibahas dalam penelitian Nutrition Journal.

Beberapa orang juga mengalami rangsangan pada saluran pencernaan setelah mengonsumsi kopi.

Selain itu, kopi dapat memicu sakit perut, sesuai dengan yang disampaikan oleh Mayo Clinic, terutama bagi mereka yang rentan terhadap masalah pencernaan.

BACA JUGA:Apa yang Terjadi Jika Minum Kopi Setiap Hari?

Namun, orang-orang yang sensitif terhadap kopi umumnya merupakan minoritas.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Scientific Reports pada November 2018 menyatakan bahwa kopi efektif dan aman digunakan untuk memulihkan fungsi pencernaan pasca operasi perut, meskipun ada kemungkinan efek samping seperti peningkatan tekanan darah dan detak jantung.

Penelitian pada bulan September 2015 di jurnal Alimentary Pharmacology & Therapeutics menunjukkan bahwa kopi sebenarnya dapat mengurangi risiko batu empedu.

Jika Anda khawatir tentang efek kembung setelah minum kopi, perhatikan apa yang Anda campurkan ke dalam kopi Anda.

BACA JUGA:Rahasia Kopi Berbuat Lebat! Sederhana Tapi Hasilnya Buat Petani Bahagia

Misalnya, bagi mereka yang intoleran terhadap laktosa, mengonsumsi susu atau krim bisa menyebabkan kembung karena gas yang terbentuk dalam saluran pencernaan.

American College of Gastroenterology merekomendasikan alternatif seperti susu kedelai atau produk non-susu lainnya bagi mereka yang mengalami intoleransi laktosa.

Jika masalah kembung terus berlanjut, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran lebih lanjut. (and)

Sumber: