5 Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Memudahkan Ibu Hamil Saat Persalinan, Jangan Lupa Buah Kurma

BACA JUGA:Apa Itu Hamil Anggur? Kenali Ciri-cirinya

BACA JUGA:Bukan Terlambat Haid, Ini 13 Tanda Kehamilan Awal yang Banyak Tak Disadari Calon Ibu

3. Tetap Tenang dan Rileks

Sikap tenang dan rileks selama kehamilan adalah kebiasaan lain yang dapat memudahkan persalinan. Sikap ini membantu berpikiran positif saat menghadapi tantangan selama kehamilan, yang pada gilirannya memberikan energi tambahan saat persalinan.

Selain fisik yang prima, mental yang baik dan semangat yang terjaga membuat lebih tenang sehingga persalinan terasa lebih mudah.

4. Bonding dengan Pasangan

BACA JUGA:Inilah 7 Jenis Ikan yang Tinggi Merkuri, Kurangi Konsumsi Ikan Ini, Terutama Ibu Hamil

BACA JUGA:'Nodai' Pacar Secara Paksa, Pemuda Bengkulu Selatan Ini Ngaku Tanggungjawab Jika Hamil

Selain faktor internal, ada juga faktor eksternal yang bisa memudahkan persalinan, salah satunya adalah dukungan dari orang-orang terdekat, terutama pasangan.

Oleh sebab itu, jalinlah ikatan yang kuat dengan pasangan dan mintalah dukungan dari orang-orang terdekat.

Bahkan, berhubungan suami istri menjelang hari perkiraan lahir (HPL) bisa menjadi cara untuk merangsang datangnya kontraksi.

Selain itu, tentukan pendamping saat persalinan nanti, karena dukungan sederhana ini sangat membantu dan bisa mengurangi rasa nyeri yang mungkin akan dirasakan.

BACA JUGA:Catat! Makanan dan Minuman Ini Baiknya Tak Dikonsumsi Ibu Hamil, Tidak Baik Bagi Janin

BACA JUGA:Kandungan Skincare yang Dinilai Aman untuk Ibu Hamil, Tips Menjaga Kulit Masa Kehamilan

5. Mengonsumsi Kurma

Salah satu camilan yang direkomendasikan untuk ibu hamil adalah buah kurma. Kebiasaan mengonsumsi kurma selama kehamilan diketahui dapat membantu melancarkan persalinan.

Kurma dapat merangsang produksi hormon oksitosin yang berfungsi merangsang kontraksi dan mempermudah proses persalinan. Selain itu, kurma juga mengandung nutrisi lain yang sangat baik untuk mendukung perkembangan janin. (**)

Sumber: