Mana yang Lebih efektif Menghilangkan Lemak Tubuh, Berjalan atau Berlari?
Mana yang Lebih efektif Menghilangkan Lemak Tubuh, Berjalan atau Berlari?--freepik.com
Namun, jika ingin mengombinasikannya dengan berlari, itu juga bisa dilakukan, selama kondisi fisik, terutama lutut dan sendidalam keadaan baik.
Kesimpulannya, berlari memang lebih banyak membakar kalori dan meningkatkan denyut jantung serta suhu tubuh lebih cepat, sehingga tubuh berkeringat lebih banyak.
Tapi ingat, banyak berkeringat bukan berarti banyak lemak yang terbakar. Kedua aktivitas ini memiliki manfaat masing-masing, tergantung pada tujuan dan kondisi fisik Anda. (**)
Sumber:
- Share:
