Meski Murah, Ini 7 Khasiat Tersembunyi Sawi Putih untuk Kesehatan Tubuh, Tapi Jangan Berlebihan Ya!

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi sawi putih secara rutin, 3 hingga 5 kali per minggu, dapat membantu mencegah jenis kanker tertentu, seperti kanker prostat, paru-paru, payudara, dan usus.

7. Menjaga Kesehatan Tulang

Kandungan kalsium dan vitamin K dalam sawi putih berperan penting dalam menjaga kepadatan tulang, serta membantu mencegah osteoporosis.

Demikian 7 manfaat sawi putih untuk kesehatan tubuh kita. Namun, perlu diingat untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan karena bisa menyebabkan perut kembung, diare, dan mengganggu fungsi kelenjar tiroid.

BACA JUGA:Selain Konsumsi Buah dan Sayur, Begini Tips Tetap Cantik dan Sehat di Usia 30 Tahun

BACA JUGA:Tanam di Halaman Rumah Saja, Sayuran Ini Sudah Bisa Raup Rp 9 Juta, Tak Perlu Lahan Luas!

Cukup konsumsi sawi putih 3 hingga 5 porsi per minggu. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda. (**)

Sumber: