Meski Murah, Ini 7 Khasiat Tersembunyi Sawi Putih untuk Kesehatan Tubuh, Tapi Jangan Berlebihan Ya!
Manfaat sawi putih bagi kesehatan--raselnews.com
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi sawi putih secara rutin, 3 hingga 5 kali per minggu, dapat membantu mencegah jenis kanker tertentu, seperti kanker prostat, paru-paru, payudara, dan usus.
7. Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan kalsium dan vitamin K dalam sawi putih berperan penting dalam menjaga kepadatan tulang, serta membantu mencegah osteoporosis.
Demikian 7 manfaat sawi putih untuk kesehatan tubuh kita. Namun, perlu diingat untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan karena bisa menyebabkan perut kembung, diare, dan mengganggu fungsi kelenjar tiroid.
BACA JUGA:Selain Konsumsi Buah dan Sayur, Begini Tips Tetap Cantik dan Sehat di Usia 30 Tahun
BACA JUGA:Tanam di Halaman Rumah Saja, Sayuran Ini Sudah Bisa Raup Rp 9 Juta, Tak Perlu Lahan Luas!
Cukup konsumsi sawi putih 3 hingga 5 porsi per minggu. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda. (**)
Sumber:
- Share:
