Waspadai Bahaya Minum Air Putih Sebelum Tidur untuk Kesehatan

BACA JUGA:Selain Baik untuk Kesehatan, Tidur Pakai Kaos Kaki Juga Bermanfaat Bagi Pasangan Suami Istri

BACA JUGA:Insomnia bukan Hanya Gangguan Tidur Biasa Tapi Dapat Sebabkan Gangguan Mental, Begini Mencegahnya

Minum air putih adalah kebiasaan baik, namun penting untuk memperhatikan waktu dan jumlahnya.

Cobalah untuk minum cukup air sepanjang hari agar tidak perlu minum dalam jumlah besar sebelum tidur.

Sebaiknya hentikan konsumsi air sekitar 1-2 jam sebelum tidur. Jika merasa haus, minumlah sedikit air saja. (**)

Sumber: