Makan Berat di Malam Hari Berisiko Buruk untuk Kesehatan
Makan Berat di Malam Hari Berisiko Buruk untuk Kesehatan-Istimewa-IST, Dokumen
BACA JUGA:Diabetes Ada 2 Tipe, Gejalanya Bisa Dideteksi Kondisi Rongga Mulut
Dr. Rizzolo menjelaskan, tubuh memiliki kemampuan terbatas dalam memetabolisme glukosa pada malam hari.
“Hal ini terjadi karena sekresi insulin menurun, dan sensitivitas sel terhadap hormon tersebut juga berkurang akibat ritme sirkadian yang dipengaruhi oleh jam internal tubuh,” ungkapnya.
Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi sebagian besar kalori harian saat sarapan dan makan siang, bukan pada malam hari. (**)
Sumber:
- Share:
