5 Minuman yang Membantu Mengeluarkan Batu Ginjal

RASELNEWS.COM - Beberapa jenis minuman seperti cuka apel, air putih, air lemon, jus seledri, dan jus wheatgrass (rumput gandum) diketahui dapat membantu menghancurkan batu ginjal menjadi fragmen kecil agar lebih mudah dikeluarkan lewat urine.

Perlu diketahui, ginjal merupakan salah satu organ vital dalam tubuh manusia.

BACA JUGA:Hati-hati! Terlalu Sering Minum Obat Pereda Nyeri Bisa Akibatkan Kerusakan Ginjal

Fungsinya sangat penting, yaitu menyaring limbah dan kelebihan cairan, menjaga keseimbangan kadar air, garam, serta mineral dalam tubuh, dan mengeluarkan asam hasil metabolisme sel.

Namun, gaya hidup yang kurang sehat seperti kurang minum air, konsumsi tinggi garam dan protein dapat menyebabkan urine menjadi terlalu pekat.

Kondisi ini memicu terbentuknya kristal yang kemudian menyatu menjadi batu ginjal. Ketika batu ginjal ini bergerak ke ureter (saluran antara ginjal dan kandung kemih), bisa terjadi penyumbatan aliran urine dan menimbulkan rasa nyeri hebat.

BACA JUGA:6 Makanan untuk Menyehatkan Ginjal

Meskipun batu ginjal bisa ditangani dengan prosedur medis seperti ureteroskopi atau obat peluruh otot saluran kemih, sebagian besar orang disarankan mengonsumsi cairan tertentu yang dapat melarutkan batu menjadi lebih kecil agar mudah keluar bersama urine.

1. Cuka Apel

Cuka apel adalah salah satu metode alami yang paling populer untuk membantu melarutkan batu ginjal.

Kandungan asam asetat di dalamnya diyakini mampu melunakkan dan memecah batu ginjal sehingga lebih mudah melewati saluran kemih. 

BACA JUGA:Menurut Dokter Ema 6 Obat Ini Terbukti Berisiko Merusak Ginjal, Dijual Bebas di Apotek dan Minimarket

Selain itu, cuka apel juga mengandung sedikit kalium yang bisa membantu mencegah terbentuknya batu ginjal baru.

2. Air Putih

Data dari National Kidney Foundation menunjukkan bahwa orang yang bisa menghasilkan 2–2,5 liter urine per hari memiliki risiko 50% lebih rendah terkena batu ginjal. 

Oleh karena itu, minum cukup air setiap hari sangat penting, terutama jika kamu memiliki riwayat batu ginjal.

3. Air Lemon

BACA JUGA:Jangan Sampai Operasi! Berikut Bahan Alami Ampuh Atasi Batu Ginjal, Mudah Ditemukan

Lemon mengandung sitrat, senyawa yang membantu mencegah pembentukan batu kalsium, jenis batu ginjal paling umum yang menyumbang 80–85% dari semua kasus. 

Sumber: