5 Buah yang Membantu Detoksifikasi! Mempercepat Penurunan Berat Badan

RASELNEWS.COM - Apel, jeruk bali, dan semangka merupakan buah-buahan kaya serat yang dapat membantu proses detoksifikasi tubuh, mempercepat penurunan berat badan, serta membantu mengembalikan bentuk pinggang agar kembali ramping setelah liburan.

1. Lemon

Minum air lemon hangat dicampur madu di pagi hari dapat membantu meningkatkan proses detoksifikasi dan mendukung penurunan berat badan.

BACA JUGA:Rahasia Makanan yang Membuat Kulit Cerah, Halus, dan Sehat dari Dalam! Terbukti Secara Ilmiah

Lemon mengandung asam sitrat yang berperan melindungi dan meningkatkan fungsi hati, mencegah kerusakan akibat oksidasi, serta membantu pembuangan racun dari dalam tubuh. Air lemon madu hangat juga dapat melancarkan pencernaan dan meningkatkan efektivitas diet.

2. Apel

Apel kaya akan serat, baik serat larut maupun tidak larut, yang membantu membersihkan tubuh dan mengeluarkan racun dari saluran pencernaan.

Konsumsi apel dapat mengurangi beban kerja hati, memperlancar metabolisme lemak, serta meningkatkan pembakaran lemak perut. Apel bisa dikonsumsi langsung atau diolah menjadi jus.

BACA JUGA:7 Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan Kulit, Wanita Wajib Tahu

3. Jeruk Bali

Mengonsumsi jeruk bali dapat membantu melancarkan pencernaan dan mendukung penurunan berat badan.

Buah ini kaya vitamin C serta berbagai vitamin dan mineral lain yang berfungsi sebagai antioksidan, membantu detoksifikasi, dan mempercepat pembakaran lemak. Jeruk bali sering menjadi pilihan dalam menu diet sehat.

4. Blueberry

Blueberry mengandung antioksidan tinggi yang membantu meningkatkan metabolisme tubuh, mempercepat proses detoksifikasi, dan mendukung penurunan berat badan.

BACA JUGA:Kesehatan Usus yang Buruk Picu Kerontokan Rambut

Buah ini rendah kalori sehingga cocok ditambahkan ke dalam smoothie atau oatmeal rendaman semalaman.

5. Semangka

Semangka memiliki kandungan air yang sangat tinggi dan rendah kalori, sehingga efektif membantu mengurangi lemak berlebih.

Selain itu, semangka juga mengandung serat yang dapat memperlancar metabolisme dan mendukung program penurunan berat badan secara alami. (**)

Sumber: