RASELNEWS.COM - Mengalami rasa kantuk berlebihan kadang-kadang adalah hal yang normal.
Namun, jika perasaan mengantuk tersebut terjadi secara rutin dan berlangsung lebih dari 3 bulan, perlu diperhatikan.
Sleep apnea, suatu gangguan tidur serius di mana pernapasan berhenti berkali-kali saat tidur, bisa menjadi salah satu penyebabnya, dan kondisi ini dapat menyebabkan rasa kantuk di siang hari.
BACA JUGA:Pria Pasti Suka! Berikut 3 Manfat Air Ramuan Daun Pandan bagi Kesehatan
Ngantuk berlebihan atau hipersomnolen adalah keadaan di mana seseorang merasa mengantuk atau lelah sepanjang waktu, bahkan setelah tidur yang cukup. Kondisi ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari seperti bekerja, belajar, dan mengemudi.
Penyebab dari rasa ngantuk berlebihan dapat dikelompokkan menjadi dua kategori yakni penyebab yang berkaitan dengan gaya hidup dan penyebab yang berkaitan dengan kondisi medis.
BACA JUGA:Tips Diet Sehat Ala dr. Zaidul Akbar, Hindari 3 Makanan Ini Dalam Seminggu
Penyebab yang berkaitan dengan gaya hidup melibatkan faktor-faktor seperti kurang tidur, pola tidur yang tidak teratur, dehidrasi, kurang olahraga, konsumsi kafein dan alkohol, serta penggunaan obat-obatan tertentu, seperti antidepresan dan obat antihistamin.
Penyebab yang berkaitan dengan kondisi medis melibatkan gangguan tidur seperti sleep apnea, narkolepsi, dan restless leg syndrome, penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan penyakit ginjal, kelainan hormon seperti hipotiroidisme dan hipertiroidisme, serta gangguan mental seperti depresi dan gangguan kecemasan.
BACA JUGA:Kenali Tanda Penuaan Dini pada Wajah dan Cara Mengatasinya
Jika mengalami gejala ngantuk berlebihan, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui penyebabnya. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda. (red)