Konsumsi bawang putih dapat mengurangi risiko kanker tertentu dengan membantu perbaikan DNA dan meningkatkan sistem pertahanan seluler.
6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
BACA JUGA:Bukan Sekedar Sayur, Ini 6 Manfaat Labu Siam Bagi Kesehatan, Cegah Serangan Penyakit Ini
Allicin dalam bawang putih membantu tubuh melawan berbagai penyakit dengan bertindak sebagai senyawa antibakteri dan antiseptik.
7. Perlindungan terhadap Batuk, Pilek, dan Flu
Penelitian menunjukkan bahwa bawang putih dapat mengurangi kemungkinan terkena batuk, pilek, dan flu dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
8. Meredakan Gejala Asma
Bawang putih mengandung senyawa antiinflamasi yang membantu mengatasi peradangan, sehingga dapat meredakan gejala asma.
BACA JUGA:Meski Bermanfaat Bagi Kesehatan, Namun 7 Kelompok Ini Dilarang Minum Air Kelapa Muda, Ini Alasannya
9. Perlindungan terhadap Penyakit Alzheimer dan Demensia
Antioksidan dalam bawang putih melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif yang dapat menyebabkan penyakit otak.
10. Meningkatkan Kinerja Atletik
Bawang putih telah digunakan secara tradisional untuk mengurangi kelelahan dan meningkatkan kapasitas kerja, serta meningkatkan kemampuan olahraga.
Lantas bagaimana Cara Membuat Air Bawang Putih? Berikut langkah-langkahnya.
BACA JUGA:Bahaya, Awal Tahun Kasus DBD Meningkat, Dinas Kesehatan Bengkulu Selatan Gencar Lakukan Fogging
- Iris tiga siung bawang putih dan tambahkan ke dalam segelas air panas. Biarkan hingga suhu kamar, kemudian minum dengan perut kosong di pagi hari.
- Rebus tiga siung bawang putih dalam air mendidih selama lima menit. Tambahkan madu sesuai selera, kemudian minum di pagi hari dengan perut kosong.
- Blender tiga hingga lima siung bawang putih dengan air, biarkan semalaman, lalu rebus selama tiga menit sebelum diminum dengan perut kosong.
BACA JUGA:Kaya Antioksidan, Ini Manfaat Biji Bunga Matahari Bagi Kesehatan
Perlu diingat bahwa konsumsi bawang putih dapat mempengaruhi efektivitas beberapa obat dan dapat menyebabkan pendarahan, jadi konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsinya. (and)