Sawo mengandung kalsium dan fosfor yang penting untuk pertumbuhan serta pemeliharaan tulang dan gigi.
Kedua mineral ini membantu meningkatkan kekuatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.
5. Memelihara Kesehatan Kulit
Sawo kaya akan vitamin C yang dapat membantu meregenerasi sel kulit baru, menjaga kelembaban kulit, dan melindungi kulit dari paparan sinar UV.
BACA JUGA:Selain Baik untuk Jantung, Ini Manfaat Lain Kembang Kol untuk Kesehatan
BACA JUGA:Manfaat dan 6 Cara Masak Makanan Laut dengan Benar
6. Mencegah Kanker
Ekstrak buah sawo memiliki senyawa sitotoksik yang dapat membunuh sel kanker dan menghambat pertumbuhannya kembali.
Kandungan polifenol dalam sawo juga membantu mencegah pertumbuhan sel kanker.
7. Mempercepat Penyembuhan Luka
Kandungan antibakteri dan antiinflamasi dalam sawo membantu proses penyembuhan luka, mencegah peradangan, dan menghindari infeksi.
BACA JUGA:Kerap Diabaikan, Bahkan Dibuang! Ini 5 Manfaat Kulit Petai Bagi Kesehatan
8. Mengatasi Anemia
Sawo kaya akan zat besi yang dibutuhkan untuk pembentukan hemoglobin atau sel darah merah. Mengonsumsi sawo dapat meningkatkan produksi hemoglobin dan mengatasi anemia.
9. Menangkal Radikal Bebas
Antioksidan tinggi dalam sawo membantu menangkal radikal bebas, menjaga kesehatan, dan mengurangi risiko penyakit akibat stres oksidatif.
Demikian 9 manfaat buah sawo bagi kesehatan. Meski buah sawo memiliki banyak manfaat, tubuh tetap membutuhkan berbagai nutrisi dari makanan sehat lainnya.
BACA JUGA:Makan Bakso Memang Enak dan Bermanfaat, Tapi Ada Efek Sampingnya, Apa Saja?
BACA JUGA:Masih Makan 3 Kali Sehari? Coba Kurangi, Rasakan Manfaat Ketika Anda Makan 1 Kali Sehari
Pastikan buah yang Anda konsumsi sudah matang sempurna untuk menghindari efek samping seperti mulut kering atau iritasi. (**)