Rasulullah Perintahkan Matikan Lampu Saat Tidur, dr Zaidul Akbar Jelaskan Manfaatnya, Luar Biasa

JAKARTA, RASELNEWS.COM - Tidur dalam kondisi gelap atau mematikan lampu kamar akan membuat kualitas tidur menjadi lebih baik.

Paparan cahaya adalah faktor kunci yang mengatur tidur dan jam biologis tubuh.

Cahaya yang diterima tubuh saat tidur dapat memberikan sinyal yang menunjukkan waktu-waktu tertentu bagi tubuh.

BACA JUGA:Mengapa Shalat Sunnah Ba'diyah Ashar dan Subuh Dilarang Dikerjakan?

Tidur dengan kondisis yang gelap atau lampu dimatikan,ini memberikan sinyal pada tubuh bahwa ini adalah waktu tidur, sehingga tidur kita menjadi berkualitas.

Kalau tidur dengan lampu menyala, otak tidak akan memproduksi hormon melantonin sebab ia bingung apakah kini waktu malam atau siang.

Namun dibalik itu semua, tidur dengan mematikan lampu sudah diperintahkan oleh Nabi Muhammad SAW.

BACA JUGA:Tips Sehat Pekerja Shift Malam, Nomor Lima Fakta Atau Mitos?

Bukan tanpa alasan. Mematikan lampu saat tidur karena terdapat beberapa manfaat kesehatan yang berguna bagi tubuh kita.

Dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa mematikan lampu saat tidur dapat merawat kesehatan mata kita.

Paparan cahaya terus-menerus saat tidur dapat menyebabkan gangguan pada mata, seperti mata kering dan iritasi. Dengan mematikan lampu, mata kita dapat beristirahat dengan lebih baik.

BACA JUGA:21 Peninggalan Sejarah di Bengkulu Selatan, Ada Peninggalan Gajah Mada, Berikut Daftar lengkapnya

Selain itu, ada kelenjar hipofisis dalam tubuh kita yang menghasilkan hormon yang berperan dalam regulasi aktivitas sehari-hari.

Hormon yang dihasilkan pada malam hari berbeda dengan yang dihasilkan pada pagi hari. Mematikan lampu saat tidur membantu menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh.

Menurut dr. Zaidul Akbar, sebagai umat Muslim yang taat, kita diharapkan mencontoh perilaku Nabi Muhammad SAW.

BACA JUGA:9 Ciri Anak Membawa Rezeki Bagi Orang Tua, Diantaranya Rajin Shalat

Kebiasaan mematikan lampu saat tidur merupakan salah satu sunnah yang sering terlupakan. Dengan mengikuti teladan Rasulullah SAW, kita dapat menjadi salah satu golongan umatnya.