Rasulullah Perintahkan Matikan Lampu Saat Tidur, dr Zaidul Akbar Jelaskan Manfaatnya, Luar Biasa
Rasulullah Perintahkan Matikan Lampu Saat Tidur, dr Zaidul Akbar Jelaskan Manfaatnya, Luar Biasa-istimewa-pixabay.com
Christopher Drake, PhD, ahli tidur dari Henry Ford Hospital menyebutkan tubuh memproduksi hormon melatonin soporifik (pemicu rasa kantuk sebagai persiapan tidur).
Salah satu fungsi hormon melatonin adalah meningkatkan kekebalan tubuh dalam menangkal penyakit.
BACA JUGA:Catat!, Sengaja Atau Tidak, Bakar Hutan Bisa Dipenjara 15 Tahun, Petani Buka Lahan Jangan Pakai Api
Sebaliknya, jika kita tidur dalam keadaan lampu menyala, hormon melatonin tidak akan dihasilkan dari dalam tubuh. Akibatnya, kekebalan tubuh menurun dan mudah terserang penyakit
2. Menurunkan depresi.
Efek tidur tidak mematikan lampu atau tidur di ruangan yang terang lebih berisiko mengalami depresi dibandingkan tidur di ruangan yang gelap.
BACA JUGA:Perbanyak Ibadah! Ustaz Adi Hidayat Sebut 4 Tanda Datangnya Kiamat Kubra Sudah Tampak di Bumi
Jika lampu dibiarkan menyala ketika tidur, kita akan terganggu oleh sinar lampu sehingga tidur menjadi tidak lelap.
3. Menghindari risiko obesitas.
Cahaya redup saat tidur di malam hari dapat mengatur ulang ritme fisik, seperti jadwal makan.
Pada orang yang tidur dalam ruangan dengan cahaya terang cenderung memiliki indeks massa tubuh yang lebih tinggi.
Demikianlah manfaat tidur dalam keadaan mati lampu sebagaimana diperintahkan Rasulullah SAW yang telah dibuktikan oleh para ahli dalam bidang kesehatan. Masya Allah!
Sumber:
- Share:
