Mau Tetap Sehat di Usia 30 Tahun? Mulailah Hindari 10 Makanan Ini

Pilihlah saus keju yang mengandung keju asli atau lebih baik lagi, gunakan irisan keju asli dan lelehkan sendiri.

7. Bagel dan roti tawar

BACA JUGA:Naudzubillah min Dzaalik! Viral Video Penampakan Pohon Zakum, Makanan Penghuni Neraka

Karbohidrat olahan dalam bagel dan roti tawar dapat merusak kolagen dan protein yang melawan penuaan. Pilihlah sarapan yang lebih sehat.

8. Buah kaleng

Buah kaleng umumnya dikemas dengan sirup dan perasa buatan yang mengandung banyak gula tambahan. Lebih baik memilih buah segar daripada buah kaleng.

9. Daging yang dibakar

BACA JUGA:Wow...! Umbi Tanaman Ini Bisa Deteksi Formalin Dalam Makanan, Seperti Ini Caranya

Memasak daging pada suhu tinggi dapat menghasilkan zat kimia berbahaya yang terkait dengan peningkatan risiko kanker. Perhatikan cara memasak daging dengan bijak.

10. Minuman olahraga

Meskipun minuman olahraga mengandung elektrolit yang dibutuhkan setelah berolahraga, minuman ini juga mengandung gula dan kalori tinggi.

BACA JUGA:Makanan dan Minuman Penyebab Utama Inflasi di Bengkulu

Kebutuhan akan gula dan kalori ekstra tidak selalu diperlukan setelah berolahraga. (red)

Sumber: