6 Kebiasaan Minum Kopi Seperti Dinilai Tidak Sehat, Hentikan Sekarang Juga!

RASELNEWS.COM - Kopi memiliki banyak manfaat bagi tubuh menurut ilmu pengetahuan. Namun, mengonsumsinya dengan kebiasaan yang salah dapat berakibat meracuni tubuh daripada menyehatkan.

Apa saja kebiasaan-kebiasaan yang tidak disadari dapat membuat kopi menjadi racun bagi tubuh?

Yang pertama adalah minum kopi tepat setelah bangun tidur. Kebanyakan orang menyukai kopi karena efek stimulan kafeinnya yang dapat meningkatkan energi saat beraktivitas.

BACA JUGA:Hasil Studi, Minum Kopi Panas Meningkatkan Risiko Kanker

Namun, minum kopi saat baru bangun tidur justru dapat mengganggu produksi hormon kortisol yang penting untuk mengatur tekanan darah, kewaspadaan, metabolisme, dan semangat.

Ini dapat menyebabkan ketergantungan terhadap kafein.

Yang kedua adalah minum kopi saat mengantuk di malam hari. Tubuh memiliki ritme sirkadian, salah satunya dipengaruhi oleh adenosin yang merupakan sinyal tidur pada otak.

BACA JUGA:Wajib Dicoba! 5 Rempah Ini Bisa Menambah Nikmat dan Sehat Jika Dicampurkan dalam Kopi

Minum kopi dapat menghambat sinyal adenosin, namun efeknya akan membuat tubuh perlu waktu lebih lama untuk tidur setelah kafein hilang.

Ketiga adalah menambahkan gula pada kopi. Konsumsi gula berlebihan meningkatkan risiko obesitas dan penyakit lainnya.

Keempat adalah minum kopi tanpa filter. Kopi yang tidak disaring mengandung zat-zat seperti cafestol dan diterpen yang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

BACA JUGA:5 Provinsi Penghasil Kopi Terbesar Di Indonesia, Semuanya Ada di Pulau Sumatera, Jambi?

Kelima adalah minum kopi dengan cangkir kertas atau plastik. Kedua bahan tersebut dapat mengandung mikroplastik yang berbahaya bagi kesehatan.

Keenam adalah minum kopi saat makan besar. Hal ini dapat menghambat penyerapan zat besi yang penting untuk tubuh.

Selain itu, minum kopi lebih banyak saat stres juga tidak disarankan karena dapat meningkatkan kondisi stres pada tubuh.

BACA JUGA:Minum Kopi Sebelum Olahraga Baik untuk Kesehatan, Ada 4 Manfaat Tersembunyi yang Harus Kamu Tahu

Penggunaan pestisida dalam penanaman kopi juga bisa berdampak negatif jika tidak diolah dengan baik.

Minumlah kopi dengan bijak dan hindari kebiasaan-kebiasaan yang tidak sehat tersebut. (and)

Sumber: