Ternyata Kunyit Efektif Atasi Depresi, Begini Cara Konsumsinya

RASELNEWS.COM - Banyak yang belum tahu, bahwa menkonsumsi obat herbal atau obat alami seperti kunyit sangat efektif untuk mengatasi masalah depresi.

Di masa kini, kesehatan mental menjadi pusat perhatian, terutama di kalangan anak muda.

Banyak dari mereka yang mengalami depresi, karena kehidupan yang semakin kompleks dan penuh dengan masalah.

BACA JUGA:Racikan Herbal Ini Mampu Menurunkan Gula Darah dan Resistensi Insulin, Berikut Bahan dan Cara Mengolahnya

Lalu, bagaimana cara kita menjaga kesehatan mental dan mengatasi atau mencegah depresi?

Selain menjaga kesehatan psikologis, kita juga bisa dibantu dengan konsumsi herbal.

Herbal yang dapat membantu mengatasi atau mengurangi depresi adalah kunyit, yang termasuk dalam genus Curcuma.

BACA JUGA:Resep Minuman Detox dr Zaidul Akbar, Ramuan Herbal untuk Meningkatkan Vitalitas Tubuh

Baik kunyit kuning maupun kunyit putih, atau yang lebih dikenal sebagai temu putih, memiliki manfaat ini yang sama dalam mengatasi maslah depresi.

Penelitian dan tinjauan sistematis terhadap zat kurkumin yang terkandung dalam genus Curcuma seperti kunyit atau temu putih menunjukkan bahwa efektif dalam mengatasi depresi.

BACA JUGA:Kunyit Putih, Tanaman Herbal Indonesia, Berikut Manfaat Kunyit Putih Untuk Kesehatan, Termasuk Anti Kanker

Lalu, Bagaimana langkah-langkah yang harus dilakukan untuk mengelola dan cara mengonsumsi kunyit atau kunyit putih agar bisa mengurangi depresi?

Kita bisa memasukkan kunyit ke dalam masakan atau minuman kita.

BACA JUGA:Resep Herbal Ala dr Zaidul Akbar untuk Mengatasi Penyempitan Pembuluh Darah, Cukup Sediakan Ketumbar

Misalnya, kita bisa membuat susu kunyit dengan menambahkan bubuk kunyit kering atau kunyit segar yang diparut sebanyak satu sendok teh ke dalam susu segar.

Aduk dan minum ramuan ini, terutama pada malam hari sebelum tidur.

Itu tadi penjelasan bagaimana cara mengatasi depresi dengan menkonsumsi obat herbal seperti kunyit dan kunyit putih.

Sumber: youtube kata dokter