Luar Biasa! Ini 7 Manfaat Minum Air Rendaman Ketumbar Bagi Kesehatan Tubuh, Cocok untuk Penderita Diabetes

RASELNEWS.COM - Ketumbar adalah salah satu tanaman herbal yang kaya akan nutrisi.

Selain digunakan sebagai bumbu masakan, ketumbar juga bisa diolah menjadi jamu atau teh herbal.

Air rendaman ketumbar mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh, seperti kalsium, fosfor, kalium, magnesium, zat besi, folat, serta vitamin A, B, C, E, dan K.

BACA JUGA:Renyah dan Gurih! Ini Manfaat Lain Kerupuk Ikan Daun Kelor Palembang Bagi Kesehatan

Selain itu, ketumbar juga kaya akan senyawa antioksidan seperti tokoferol, karotenoid, flavonoid, tanin, antosianin, lutein, dan kersetin.

7 manfaat biji ketumbar bagi kesehatan tubuh.

1. Menurunkan Kolesterol

Mengutip dari grid.id, sifat antioksidan dalam ketumbar berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat, meningkatkan kesehatan jantung, dan mengurangi tekanan darah.

Ketumbar juga memiliki sifat diuretik yang membantu mengeluarkan zat beracun dari dalam tubuh.

BACA JUGA:Kandungan Gizi Daun Kelor Ternyata Baik untuk Burung Murai Batu, Ini 7 Manfaatnya

2. Menurunkan Gula Darah

Penelitian yang diterbitkan dalam The British Journal of Nutrition menunjukkan bahwa ekstrak biji ketumbar bersifat anti-hiperglikemik, merangsang pelepasan insulin, dan menjaga kadar glukosa dalam darah tetap stabil.

Ketumbar membantu mengelola diabetes secara alami dengan merangsang sekresi insulin sehingga kadar gula darah bisa terkontrol.

Efek ini menjadikan air ketumbar baik dikonsumsi untuk mengurangi risiko terkena penyakit diabetes.

BACA JUGA:Ngeri! Perut Buncit pada Anak Ternyata Karena Cacing Jenis Ini, Ketahui Penularan dan Gejalanya

3. Mengatasi Masalah Pencernaan

Salah satu manfaat air ketumbar yang terkenal adalah kemampuannya mengatasi masalah pencernaan seperti mual, diare, dan perut kembung.

Kandungan serat dalam ketumbar dapat meningkatkan kerja sistem pencernaan.

Selain itu, air ketumbar memiliki sifat antioksidan, antibakteri, dan anti-radang yang menjadikannya obat alami untuk gangguan pencernaan.

BACA JUGA:Mengenal Perbedaan Katarak dan Glaukoma serta Gejalanya, Simak Cara Mengatasi dan Mencegahnya

4. Melawan Efek Radikal Bebas

Senyawa fitokimia pada ketumbar seperti terpinene, kersetin, lutein, dan flavonoid memiliki sifat antioksidan yang kuat.

Sumber: