Heboh Pria Makan Daging Kucing untuk Obati Diabetes, Benarkah? Ini Cara Benar Mengatasi Diabetes
Faktanya! Daging Kucing Bukan Obat Diabetes! Ini Cara Benar Atasi Diabetes! -Istimewa-IST, Dokomen
Jika pola makan tidak terjaga, dapat mengakibatkan peningkatan kadar gula darah dan berisiko menyebabkan komplikasi kesehatan seperti kelelahan, kerusakan saraf, infeksi, luka, bahkan koma.
Menurut AloDokter, berikut ini adalah jenis makanan yang baik dikonsumsi untuk penderita diabetes:
Mengkonsumsi makanan dari biji-bijian utuh atau karbohidrat kompleks, contoh nasi merah, ubi Bakar, oatmeal, roti dari gandum, serta sereal dari biji-bijian utuh.
BACA JUGA:Manis Seperti Gula Pasir, 6 Pengganti Gula Ini Tetap Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
BACA JUGA:Ciri-ciri Diabetes pada Usia Muda, Begini Cara Atasinya
Daging tak berlemak atau daging ayam tanpa kulit.
Sayuran contohnya brokoli dan bayam, yang direbus, dikukus, dipanggang, atau dikonsumsi mentah tidak menggunakan santan.
Cara Benar Mengatasi Diabetes
Buah-buahan yang segar. kalau dijadikan jus, sebaiknya tidak ditambahkan gula.
Kacang-kacangan, seperti tahu dan tempe dengan cara dikukus, dimasak untuk sup, atau ditumis.
Telur.
BACA JUGA:Usia Muda Tak Luput Terkena Diabetes, Kenali Gejala dan Cara Mencegahnya
Susu rendah lemak.
Ikan tuna, salmon,sarden,serta mikarel namun jauhi ikan yang mengandung merkuri tinggi seperti ikan tongkol.
Selain itu, ada juga makanan yang harus dihindari oleh penderita diabetes, seperti:
- Nasi putih.
- Roti tawar putih.
Sumber:
- Share:
