5 Makanan yang Harus Dihindari Untuk Anda Berusia 40 Tahun, Ini Alasannya

RASELNEWS.COM - Anda yang berusia 40 tahun alangkah baiknya mulai menjaga kesehatan. Salah satunya menghindari makanan berikut ini.

Hal ini cukup beralasan. Seiring bertambahnya usia, banyak orang mulai merasakan berbagai masalah kesehatan, terutama setelah menginjak usia 40 tahun.

Penurunan fungsi organ dan kualitas hidup sering kali menjadi perhatian. Untuk kamu yang sudah berusia 30-an atau bahkan sudah melewati usia 40 tahun, informasi ini sangat relevan.

BACA JUGA:Manfaat dan 6 Cara Masak Makanan Laut dengan Benar

BACA JUGA:4 Makanan Ini Bisa Dikonsumsi Ketika Lapar Menjelang Tidur, Jangan Takut Berat Badan Bertambah

Tidak hanya untuk diri sendiri, tapi juga bisa dibagikan kepada orang tua atau teman-teman yang sudah mencapai usia tersebut.

Beberapa masalah umum yang sering terjadi setelah usia 40 tahun adalah radang sendi (osteoartritis), penurunan libido, kenaikan berat badan yang cepat, penurunan energi, serta gangguan penglihatan seperti glaukoma dan katarak.

Banyak orang percaya bahwa metabolisme melambat seiring bertambahnya usia. Namun, penelitian menunjukkan bahwa penurunan metabolisme sebenarnya tidak signifikan, dan yang lebih penting adalah komposisi tubuh, seperti massa otot dan lemak, yang mempengaruhi metabolisme kita.

BACA JUGA:9 Jenis Makanan Ini Mampu Bikin Kulit Putih dan Sehat! Kok Bisa?

BACA JUGA:Daftar Makanan Tinggi Hingga Bebas Purin, Senyawa yang Mempengaruhi Kadar Asam Urat

Saya harus ditekankan kalori bukanlah satu-satunya faktor penentu dalam makanan sehat. Tiga poin penting yang perlu dipahami:

1. Makanan sehat tidak ditentukan oleh jumlah kalorinya.

2. Rasa kenyang juga tidak selalu terkait dengan jumlah kalori.

3. Porsi makan tidak selalu berkaitan dengan jumlah kalori.

Kalori tidak selalu mencerminkan apakah suatu makanan baik atau buruk. Yang lebih penting adalah bagaimana makanan tersebut mempengaruhi hormon kita.

BACA JUGA:Makanan yang Pantang Dikonsumsi Penderita Hipertensi! Diantaranya Makan Cepat Saji Hingga Acar

BACA JUGA:Hindari! 7 Makanan Ini Bisa Membuat Kita Terlihat 10 Tahun Lebih Tua Loh

Makanan yang menyebabkan gangguan hormon perlu dihindari, terutama setelah usia 40 tahun.

Berikut adalah lima makanan terburuk yang perlu dihindari:

1. Produk GMO (Genetically Modified Organism), seperti jagung dan kedelai yang direkayasa genetik.

2. Produk Dairy komersial, seperti susu, keju, dan krim yang mengandung hormon tambahan.

Sumber: