Bukan Cuma untuk Kecantikan dan Mengurangi Risiko Depresi, Ini Khasiat Lain Minyak Zaitun Bagi Kesehatan

RASELNEWS.COM - Apakah kalian pernah merasa stres atau depresi? Jika iya, jangan abaikan karena bisa mengganggu kesehatan mental dan menyiksa diri sendiri.

Untuk mengatasinya, cobalah cari kegiatan yang bisa membuat kamu berpikir positif, atau kamu juga bisa menggunakan produk yang memiliki khasiat untuk membantu, seperti minyak zaitun.

Minyak yang murah dan mudah ditemukan ini dapat membantu mencegah depresi. Selain itu, minyak zaitun juga memiliki berbagai manfaat lainnya untuk menjaga tubuh tetap sehat.

BACA JUGA:Layak Dicoba! Ini 15 Manfaat Minyak Zaitun Untuk Pria, Nomor 3 dan 6 Pasti Bikin Istri Bahagia

BACA JUGA:Bukan Cuma Bercahaya, Perpaduan Minyak Zaitun dan Jeruk Nipis Terbukti Bikin Wajah Glowing, Simak Caranya

Minyak zaitun merupakan minyak yang dihasilkan dari lemak buah zaitun dan bisa dikatakan sebagai minyak yang serbaguna.

Selain untuk memasak, minyak zaitun juga bisa dijadikan campuran makanan dan bermanfaat untuk kecantikan. Ada beberapa jenis minyak zaitun.

Di antaranya extra virgin olive oil, virgin olive oil, refined olive oil, pure olive oil, light olive oil, dan pomace olive oil.

Namun, terlepas dari jenisnya, minyak zaitun kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu menurunkan kolesterol.

BACA JUGA:11 Manfaat Minyak Zaitun untuk Wanita, Dijamin Suami Makin Lengket

BACA JUGA:Tips Menggunakan Tea Tree Oil atau Minyak Pohon Teh untuk Mengatasi Jerawat

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, minyak zaitun juga dapat mengurangi risiko depresi. Ini karena minyak zaitun mampu melindungi sistem saraf dan berguna untuk mengatasi depresi serta kecemasan.

Selain mengurangi risiko depresi, minyak zaitun juga terkenal memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya, seperti:

1. Mencegah Stroke

Penyakit stroke terjadi karena adanya kerusakan otak akibat gangguan aliran darah. Menurut WHO, stroke adalah penyebab kematian kedua yang paling umum di negara maju.

Mengonsumsi minyak zaitun secara rutin dapat menjadi salah satu cara untuk mencegah penyakit ini. Studi menunjukkan bahwa orang yang rutin mengonsumsi minyak zaitun memiliki risiko stroke yang lebih rendah.

BACA JUGA:7 Manfaat Minyak Lavender untuk Rambut dan Kulit Wajah

BACA JUGA:6 Manfaat Luar Biasa Minyak Kelapa untuk Rambut, Mengatasi Ketombe hingga Kutu

2. Mencegah Penyakit Jantung

Menurut WHO, penyakit jantung adalah penyebab kematian paling umum di dunia. Studi observasi menunjukkan bahwa di negara-negara Mediterania, di mana masyarakatnya sering mengonsumsi extra virgin olive oil, kasus penyakit jantung relatif lebih jarang terjadi.

Minyak zaitun juga mampu menurunkan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung dan kematian dini.

3. Mencegah Alzheimer

Alzheimer adalah penyakit progresif yang merusak ingatan dan fungsi mental lainnya. Saat ini, obat untuk menyembuhkan Alzheimer belum ditemukan, sehingga pencegahan sejak dini sangat penting.

BACA JUGA:Bukan Hanya Bahan Dasar, Ini Perbedaan Minyak Sayur dan Minyak Goreng yang Belum Anda Ketahui

BACA JUGA:Bukan Cuma Meredakan Masuk Angin, Minyak Kayu Putih Bisa Membuat Rumah Jadi Kinclong, Begini Caranya

Mengonsumsi minyak zaitun dapat membantu mencegah Alzheimer, karena minyak ini memiliki perlindungan terhadap pembuluh darah di otak.

Minyak zaitun kaya akan oleokantal, senyawa fenolik yang dapat memperlambat atau menghentikan perkembangan Alzheimer.

4. Mengobati Penyakit Autoimun

Minyak zaitun juga dapat membantu mengatasi penyakit autoimun seperti rheumatoid arthritis, yang ditandai dengan nyeri dan masalah pada persendian.

BACA JUGA:Hindari Penjepit! Cukup Gunakan 2 Minyak Ini, Bulu Mata Jadi Cantik dan Lentik

BACA JUGA:Tak Buat Kantong Bolong! Berikut 5 Rekomendasi Masker Wajah Kulit Berminyak

Khasiatnya akan lebih maksimal jika dikonsumsi bersama dengan minyak ikan.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kombinasi minyak zaitun dan minyak ikan dapat meningkatkan kekuatan genggaman tangan dan mengurangi nyeri pada penderita rheumatoid arthritis.

5. Mencegah Kanker

Kandungan antioksidan dalam minyak zaitun mampu melawan radikal bebas, yang menjadi salah satu penyebab utama kanker.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa senyawa dalam minyak zaitun dapat membantu melawan sel-sel kanker.

BACA JUGA:Bukan Cuma Bercahaya, Perpaduan Minyak Zaitun dan Jeruk Nipis Terbukti Bikin Wajah Glowing, Simak Caranya

BACA JUGA:Minyak Amla, Rahasia Rambut Sehat dan Lebat dan Atasi Kebotakan pada Rambut

Selain untuk penyakit kronis, minyak zaitun juga mengandung nutrisi yang mampu menghambat atau membunuh bakteri berbahaya, seperti Helicobacter pylori yang dapat menyebabkan maag dan kanker perut.

Kamu juga tidak perlu khawatir akan kenaikan berat badan jika rutin mengonsumsi minyak zaitun.

Sebuah studi selama tiga tahun menunjukkan bahwa diet dengan minyak zaitun dapat meningkatkan kadar antioksidan dalam darah serta membantu penurunan berat badan.

Nah, itu dia beberapa manfaat minyak zaitun untuk kesehatan! Selain untuk kesehatan, minyak zaitun juga bermanfaat untuk perawatan tubuh dan kecantikan. (**)

Sumber: