Kadar Kolesterol Tinggi? Begini Fakta, Risiko, dan Pencegahannya

- Tinggi: 240 mg/dL

BACA JUGA:Benarkah Manfaat Buah Salak Bisa Menurunkan Kolesterol? Ini 7 Faktanya

 

2. Kolesterol LDL (low-density lipoprotein, lemak jahat):

- Optimal: <100 mg/dL

- Borderline tinggi: 100-129 mg/dL

3. Kolesterol HDL (high-density lipoprotein, lemak baik):

- Rendah (berisiko tinggi): <40 mg/dL

- Optimal: 40-60 mg/dL

Gejala dan Risiko Kolesterol Tinggi

Kolesterol tinggi sering tidak menunjukkan gejala awal, sehingga disebut "pembunuh diam-diam".
Namun, jika dibiarkan, dapat menyebabkan:

BACA JUGA:Kolesterol Dapat Menyebabkan Penyakit Jantung dan Stroke, Berikut Obat Ampuh Penurun Kolesterol di Apotek

BACA JUGA:5 Obat Herbal yang Efektif Menurunkan Kolesterol Jahat, Sudah Populer di Luar Negeri

- Nyeri dada (angina): Akibat penumpukan plak di arteri.

- Sesak napas: Jika plak menyumbat arteri menuju paru-paru.

- Santoma: Benjolan lemak kuning di bawah mata atau kulit, tanda kadar kolesterol tinggi.

- Komplikasi serius: Penyakit jantung koroner, serangan jantung, atau stroke akibat penyumbatan pembuluh darah.

Lalu berikut ini Cara Menurunkan Kolesterol

1. Konsumsi makanan sehat:

- Tinggi serat (sayur, buah, biji-bijian).

Sumber: