Kadar Kolesterol Tinggi? Begini Fakta, Risiko, dan Pencegahannya

RASELNEWS.COM - Kolesterol adalah senyawa lipid atau lemak yang terdapat di dalam darah dan sel tubuh.

Meski sering dianggap negatif, kolesterol sebenarnya penting bagi tubuh untuk berbagai fungsi fisiologis, asalkan berada dalam kadar yang seimbang.

Kolesterol dalam tubuh berasal dari dua sumber utama yaitu:

1. Internal (dari tubuh sendiri): Sekitar 75% kolesterol diproduksi oleh hati melalui proses biosintesis yang kompleks.

BACA JUGA:Alpukat Bisa Meredakan Kolesterol dan Darah Tinggi, Mitos atau Fakta?

BACA JUGA:5 Minuman Ini Baiknya Dihindari, Bisa Menyebabkan Kolesterol Tinggi, Kopi Masuk Daftar

2. Eksternal (dari makanan): Sekitar 25% berasal dari makanan, terutama produk hewani seperti daging merah, kuning telur, dan susu berlemak tinggi.

Kolesterol memiliki banyak peran penting dalam tubuh kita, antara lain:

1. Membentuk membran sel dan menjaga keutuhannya agar sel berfungsi dengan baik.

2. Membantu pembentukan hormon, seperti hormon seks (estrogen dan testosteron) serta hormon adrenal (kortisol dan aldoBACA JUGA:4 Tanda Kolesterol Tinggi di Wajah yang Tidak Boleh Diabaikan, Jangan Sampai Menyesalsteron).

3. Membentuk vitamin D saat kulit terpapar sinar matahari.

BACA JUGA:4 Ramuan Herbal untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi dan Cara Mengolahnya

BACA JUGA:5 Buah yang Direkomendasikan Kemenkes untuk Menaklukkan Kolesterol Tinggi

4. Membantu pencernaan lemak melalui produksi asam empedu.

Kadar kolesterol diukur dalam satuan mg/dL.

Berikut adalah batasannya:

1. Kolesterol total:

- Normal: <200 mg/dL

- Borderline tinggi: 200 - 239 mg/dL

Sumber: